【增重斤数比例图】

　　【增重原因比例图】　　

　　浙江在线10月13日讯 据《青年时报》报道今天是“世界保健日”，旨在提高全民对保健的重视，尤其关注健康体重。

　　最近，美国Careerbuilder.com职业网站对1600名上班族进行调查发现，高达47%的人在现职中增加了体重。

　　进入职场真的容易增加体重吗？昨日，记者也对杭州上班族的情况展开调查。调查通过新浪微博、深蓝广场写字楼及路边等三种方式展开，共收集到200份有效问卷。结果显示，161人工作后出现增重情况。

　　工作越努力越容易“变胖”

　　200名被调上班族中，55人胖了不到5斤，占总被调者的27.5%；62人胖了5到10斤不等，占31%；30人胖了10到20斤，占15%；而7%的人(14人)变胖超过20斤。而这变胖的161位上班族平均变胖达6.48斤。

　　问卷中，不光调查了上班族的体重，还调查了他们的一些生活工作习惯，如工作时间、饮食习惯等。有趣的是，调查发现工作越努力者，越容易“变胖”。调查显示，工作10个小时以上者，100%的人都“变胖”了。

　　“这在国外的研究中，已经被科学地论证过。”浙江医院营养科副主任郑培奋解释说，努力工作者，一日三餐饮食不规律，缺乏锻炼时间，睡眠往往不足，又有吃夜宵的习惯，导致新陈代谢紊乱。

　　压力大了吃得也就多了

　　为什么会增重？161名增重者中，73人认为是工作压力大导致的。

　　王琳是应届毕业生，国庆期间同学聚会，王的同学一片惊呼：“工作才过了3个月，小王你就胖成这样了。”大家发现，王琳整整胖了一圈，腰腹部游泳圈也出来了，为什么会变胖？“工作压力太大了，吃得又多，没办法。”她无奈地说。

　　“工作压力的确是上班族长胖的元凶。”浙医二院内分泌科主任谷卫表示，职场竞争激烈，上班族通常承受很大压力。压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓；另一方面导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加食欲，提高对碳水化合物的需求。代谢减缓，摄入却增多，基础代谢余下的热量就多，容易因此形成肥胖。

　　有了网络传递文件也省了

　　缺少锻炼，也是上班族增胖的另一个重要原因。调查显示，久坐办公室、上下班开车而变胖的人达29人，占变胖总人数的18%。

　　许先生家住城西，单位在中北桥附近，开车上下班，肚子越来越大。“我去体检，发现比一年前胖了7斤。饮食上我也很注意，我意识到，可能与开车有关，唯一的锻炼也没了。”

　　浙江医院营养科副主任郑培奋说，在办公室工作的上班族，不但上班不爱动，下班后也不喜欢动，出入习惯以车代步，上下楼必坐电梯，久而久之肥胖自然找上门。

　　“尤其值得注意的是，现在上班族活动范围小，不少人工作时以电话或网络与人交流，哪怕近在咫尺的同事，也习惯在公司内部网络沟通，降低活动频率。人长时间窝在座位上，容易造成脂肪囤积，催生肥胖和大肚腩。”郑培奋副主任说。

　　睡眠不足导致“瘦素”降低

　　调查中，很多人反映一个问题：睡眠不足。被调的增重者中，40人存在睡眠不足的问题，平均每天睡5小时以下的有14人，占35%；5—7小时的有18人，占45%，每天约睡7小时的有8人，占20%。

　　陈玉华是软件工程师，34岁，平时工作忙，午餐往往叫快餐或外卖，晚上则应酬较多。也常加班，有时一忙，就到凌晨两三点，平均每天睡眠四五个小时。

　　谷卫解释，一般人往往把嗜睡和肥胖联系在一起，而无视“缺觉”与肥胖的潜在联系。事实上，二者密不可分。睡眠时间少，会导致人体生理时钟紊乱，影响体内荷尔蒙“瘦素”的分泌，而“瘦素”正是维持体重不超重的重要元素。此外，人“缺觉”时，会因为精神不振懒得动，也这容易造成肥胖。(夏佳波 吴洁 方序 王婷 高芸芸)