经过一个炎热的夏季，不少人感觉舌头厚腻，吃一点东西就感觉胃涨，还动不动拉肚子。杭州市中医院中医内科主任医师张志娣说，这是脾胃虚弱的表现，可以趁着秋天好好通过饮食或中药调理一下，有利于冬季进补。

　　cat girl：糖尿病人，秋季如何养生？或者，平时生活要注意些什么吗？谢谢。

　　张志娣回复：糖尿病病人本身是阴亏体质的偏多，容易出现各种口干、饮水多、鼻子干、多尿、大便干燥、手足心发热、目涩等表现，在秋天更应该养阴防燥，饮食上可以多吃山药、苦瓜、芹菜、萝卜这些清润的食品。水果可以吃一点猕猴桃、西红柿和黄瓜等。

　　laugh：脾胃虚有什么调理办法，还有湿气重？另外，我天一冷喉部就有点痰，是不是有慢性咽炎，要怎么样才会好？

　　张志娣回复：从你症状来看，确实是脾虚的表现，脾虚、水湿不化可以生痰、生湿。调理要从健脾着手，饮食上可以多吃一点米仁、山药、红枣、茯苓，还有扁豆。最好能够熬粥吃，如果还不行，可以用一点中成药，比如香砂六君丸、参苓白术丸。寒凉的水果尽量少吃，比如西瓜、梨、黄瓜，冷饮就更不能吃了。

　　无影：我今年二十八岁，女，生过一个孩子，脸色偏黄，人消瘦，老感觉累，去过几趟医院，检查显示各个指标都是正常的，唯有血压偏低，不知道怎么才能调理好？

　　张志娣回复：尽管血红蛋白是正常的，但从中医来说，这是血虚的表现，建议你多吃红枣、赤豆、红豆，桂圆也可以的，最好煮的时候能加一点黄芪、茯苓，坚持吃一段时间应该能改善的，到了冬天，可以到医院配点膏方，补养气血。 （每日商报　记者 祝洁炜 通讯员 徐尤佳 摄影 杜国平）