浙江在线10月27日讯“高血脂就像一个无形的杀手，如果大家不重视它的存在，它在不知不觉中就会威胁到大家的健康，甚至生命的代价。”近日，杭州市三医院心内科主任林玎，在做客本报第61期名医大讲堂时，极力向早报读者呼吁，尽早关注自己的血脂。

　　年轻白领突发脑溢血死亡

　　今年30岁的秦杨(化名)，在杭州从事销售工作，虽然收入不算太低，但作为一名新杭州人，想要买房买车还比较困难，于是他在工作上特别拼命。

　　就在公司组织的一年一次的春季体检中，秦杨被告知有高血压和高血脂，可他总觉得自己还年轻，没什么大问题。“应该是加班夜宵吃多了，又没什么时间锻炼的缘故，少吃点就好。”他摸摸自己往外凸起的圆肚子，不屑地说。

　　时间很快半年过去，秦杨还是常常加班，晚晚夜宵，要锻炼的事也早已抛到九霄云外。可突然有一天下午，他在单位里走着走着就晕倒在地，等同事们把他送到医院时，医生都已无能为力。

　　“这个病人之所以会去得这么突然，那是因为他的高血压和高血脂一直没被控制，再加上长期疲劳，一旦发病就会非常凶险。”林主任说。

　　血脂是人体血液内的脂肪类物质，虽然有许多非常重要的功能，但绝对不能超过一定的范围。

　　林主任说，如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积后形成斑块，然后逐渐堵塞血管，严重时血流被中断。

　　而如果中断发生在心脏的冠状动脉，就引起冠心病；发生在脑血管，就会出现脑中风；如果堵塞眼底血管，则导致视力下降、失明；如果发生在肾脏，就会引起肾功能衰竭；发生在下肢，会出现肢体溃烂、坏死等等。

　　没有症状不等于血脂不高

　　就像秦杨一样，许多人发现自己血脂异常，一般都在体检的时候，只是大家没有因此引起重视。

　　林主任再次提醒大家：“没有症状不等于血脂不高，由于高血脂的发病是一个缓慢过程，高脂血症通常没有任何不适的感觉，一旦导致器官损伤，会出现目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等。”

　　那么哪些人特别容易得高血脂症呢？

　　林主任说，体型肥胖者；中老年人；长期高糖饮食者；糖尿病、高血压、绝经后妇女；长期吸烟、酗酒者；习惯于静坐的人；生活无规律、情绪易激动、精神处于紧张状态者；有高血脂家族史者等。

　　所以，林主任从专业角度告诫大家，每个人都要及时检查血脂。普通人每两年检查一次；而40岁以上的人，每一年就要检查一次血脂。

　　血脂高的人勿碰蟹膏和蟹黄

　　“秋风起，蟹脚痒”，在这个秋高气爽的日子里，杭州人最钟爱的美食，莫过于鲜美的湖蟹。公蟹壳里稠稠的膏，母蟹壳内厚厚的黄，光是想想就让人垂涎欲滴。

　　有人说螃蟹的胆固醇很高，有高血脂的人是不能吃的，事实真的是这样吗？林主任的意见是：“螃蟹的膏和黄胆固醇确实很高，血脂高的人最好别碰，但要实在忍不住，可以咬几条腿解解馋。”

　　对于那些血脂高的人，林主任总结了调节血脂的三大法宝，可供大家参考。

　　法宝一：调节饮食结构。高血脂症的饮食原则是“四低一高”，即低热量、低脂肪、低胆固醇、高纤维膳食。可以吃一些山楂、香菇、黑木耳等具有辅助降血脂功能的食物。

　　法宝二：改善生活方式。减肥、戒烟、控制酒精、有氧运动等。林主任说：“上午10点是一天中最佳运动时间，下午4—5点是减肥的最佳时机。”同时也要注意心理健康，保持乐观豁达的生活态度。

　　法宝三：药物治疗。上世纪九十年代初，国际医学界进行了大规模的调脂治疗研究，结果显示，长期服用调脂药物，不仅降低血脂，同时也明显减少冠心病、心肌梗塞、脑中风的发生率、致残率和死亡率。