阴沉沉的，太阳偶尔露下脸，但也很快被云层遮住，天气不冷不热，但总觉得很憋气。昨天的杭城，一整天都是这样的气氛，主要原因，是因为空气质量相对较差，有轻微污染。

　　杭州市气象台说，近期多北方干冷空气活动，虽然冷空气势力较弱，但带来颗粒物较多。如果遇到雨水能洗刷一下就好了，但偏偏遇到连晴天气，颗粒物积蓄较多，导致了这两天空气能见度低。

　　11月的杭州，总体来说，天气都还是比较好的，不过有个需要注意的事，就是开始出现大雾天气。这两天，还是早晨局部有雾，但天气如果再冷点下去，湿度大点，风又比较小，早晨前后就容易起大雾。而到了12月、1月和2月，天更冷，大雾天气就更频繁了。

　　空气质量不好，最直接的影响就是容易诱发呼吸系统疾病，这样的天气出行最好戴上口罩，有晨练习惯的人可先暂停晨练。

　　中医上说，平时肺部、呼吸道不好的人，日常可以多用雪梨、百合、麦冬、贝母来煲汤，具有清养肺胃，生津润燥的功效，或者喝百合固金汤，主治肺肾阴亏、虚火上炎的病症。还可以多吃点黑木耳，中医说木耳味甘、性平，具有润肺、益气、补脑、活血等功效。胡萝卜、菠菜、南瓜等富于维生素A、维生素C的蔬菜，对肺也有好处。