浙江在线11月14日讯冬季长跑活动从前天开始，为了让大学生们“跑起来“，杭城有9所大学为此配了“指纹打卡机”。

　　前天起，“全国百所高校‘祖国万里行’阳光体育冬季长跑活动”方案在全国启动，并在相关高校安装了“校园智能阳光长跑自助管理系统”的终端，跟浙江有关联的有9所高校。终端分布在校园各个角落，跑步者在起点录入一下指纹，跑到下一个终端，再次录入指纹，终端会显示跑步时间和公里数及时速。

　　活动规定，大一大二学生必须参加，大三大四学生自愿参加。女生要求平均每周完成两次1500米跑，男生则是两个2000米。跑步数据全部录入相关网站，高校的总体进程也在网上公示，学校之间还展开竞赛。

　　九所高校安装“指纹打卡机”

　　活动背景，是落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，倡导开展“阳光体育”运动。由教育部体育卫生与艺术司、全国高等学校体育教学指导委员会主办。北京、浙江等12个省或直辖市的100多所高校参加活动。活动从2010年11月12日至2011年1月为止。

　　浙江9所高校为：浙江大学、浙江工业大学、浙江工商大学、浙江财经学院、杭州电子科技大学、中国美术学院、杭州师范大学、浙江金融职业学院和浙江经贸职业技术学院。

　　像杭州电子科技大学，共有4个点：体育馆附馆、第二教研楼南楼、第九教研楼、活动中心，每个点有3台指纹机。

　　所有参与学生，都会在相关网站上建立跑步档案，由学校采集指纹。长跑活动的数据采集、统计及发布，均由“校园智能阳光长跑自助管理系统”自动处理与公布，即由该系统的校园终端采集数据，传送至相关网站作统计处理。参与者可随时查询。

　　“长跑活动”的数据统计，分为全程参与人数、长跑累计里程两项统计指标。每个参与的大学生至少应完成长跑16次，完成16次以上长跑活动的学生体育课成绩，可给予加分鼓励。

　　每次长跑距离，女生为1500米，男生2000米(超过2000米以2000米计算)。每人每天限跑1次。长跑活动在8周内完成，具体长跑时间为每天早上6点至晚上12点，学生可自行安排。

　　快了慢了跑多了都不算

　　活动一出炉，女生1500米和男生2000米的数字，显然吓到了一部分学生。因大学生历年体质健康测试，女生是测800米，男生1000米而已。有学生赶紧查自己学校是不是在参与长跑高校之列。也有大三大四学生大呼运气，因为他们是自愿。

　　为防止有的同学用骑自行车来偷懒，杭州电子科技大学设立了几个监督员。计算机学院一名女生监督员说，我们的工作就是监督同学们跑的方式，不能让他们骑自行车。走路可能不行，我上次走过一圈，速度也就0.9米/秒。大家一般是跑步跑过来的。今天我看到两个骑自行车的，我就提醒了，不改正的话，信息要被记下来，会计“不合格”。

　　不过她建议，大家还是要避开“晚高峰”，同学们大多喜欢傍晚或晚上跑，结果排队长了，打卡就慢了。一般下午四五点和晚上八点多是高峰期。

　　昨天中午，在杭州电子科技大学学生活动中心门前，有学生在终端前按指纹。终端显示，这个同学的速度是0.8米/秒。

　　杭州电子科技大学体育教学部副主任颜意娜表示，依规定，合格时速应为1.3—4米/秒。像上面这个同学，显然是在走而不是跑了，系统会判不合格。

　　这样算来，跑得最慢者，其实相当于花10分钟完成800米，已接近于快走。跑得最快者，3分20秒跑完800米。颜老师表示，这个标准的下限并不苛刻，当然也不建议学生跑得太快太多，那样就超出了有氧锻炼范畴。指纹验证时，系统最高认2000米。

　　下载20首歌边听音乐边跑

　　现在的人，不肯跑，每年一测800米、1000米，就成了一些学生的“梦魇”，这一点，似乎杭州高校的体育老师都有共识。

　　“女孩跑步都功利，冲着减肥才肯跑；男孩没减肥压力，平时基本不跑。慢跑是有氧运动之王，但现在国内这种理念基本没有。强制学生跑，说白了还是没这个文化。”浙江工业大学健身课老师陈春军说。

　　颜意娜老师觉得，这个问题从小学就开始了，整体学生体质在“走下线”。不过她觉得，与其逼着人跑，倒不如教人快乐地跑。

　　为了让跑步“好玩”，活动组织方和学校都花了不少心思。

　　组委会把中国地图陆地面积960万平方公里划分为约960万份(一格)，每次完成规定的长跑里程后，学生可自愿在地图上某一格内标上该学生个人标识和长跑信息。当祖国地图全部标识覆盖后，“祖国万里行”活动完毕。

　　“我们听了一百多首歌，最后挑选了20首，作为慢跑随身听的音乐，马上就上网给学生提供下载。”她说，这些歌曲都是每分钟节拍110到130左右的轻快音乐，是最适合做有氧耐力跑随身音乐的节拍，“听音乐跑步，能适当控制跑步节奏，且在音乐环境下跑步，练习效果会提高20%。”

　　在这20首歌中，有零点乐队的《奔跑》，杨培安的《我相信》等等。

　　跑步也并非必须一个人跑。颜意娜说，学校还要推“跑步达人秀”，到时候，“雷人跑”、“哥们跑”、“老乡跑”、“寝室跑”、“情侣跑”，只要能跑，各类形式都欢迎。