浙江在线11月15日讯昨天是第四个“联合国糖尿病日”，主题是“糖尿病教育与预防”，口号是“控制糖尿病，刻不容缓”。

　　提起“糖尿病”，很多人会觉得这是老年人易得的病，离年轻人很远。事实上，随着高脂肪、高热量的食品和饮料越来越多，糖尿病已经对中青年造成潜在威胁。特别是青少年，爱吃洋快餐，爱喝可乐，有可能让他们的健康更早走进危险的禁区。

　　前天，义乌市卫生局组织义乌市疾控中心、妇保院、中医院等单位在绣湖广场举行现场咨询宣传活动，为市民释疑解惑。

　　义乌糖尿病患者

　　女性比男性多

　　今年6~7月，义乌市疾控中心对义乌糖尿病患者情况进行调查。工作人员随机抽取大陈、佛堂、北苑和后宅四个镇(街) 12个村，对其中18周岁以上、1150名常住居民进行调查。统计数据显示，义乌糖尿病患病率为5.1%，女性明显高于男性。其中50岁以下的中青年占糖尿病总患病率的16.9%。

　　多半糖尿病

　　因不良生活习惯引起

　　“除了遗传因素，多半糖尿病由不良生活习惯引起。”义乌市疾控中心慢病科科长张小莉介绍，如经常喝酒抽烟，喜欢聚餐，又不注意运动和休息等，积累到一定程度，血糖就会不知不觉升高。年龄在25~50岁的上班族，是糖尿病管理的“难点人群”。这些人，一方面正在事业打拼阶段，不重视医疗检查；另一方面血糖高本身不痛苦，反而是改变生活方式、坚持治疗会让人觉得不习惯。

　　预防糖尿病

　　关键是“管好嘴”

　　医生提醒，合理的膳食和增加适当的运动量是可以控制糖尿病病症的。饮食控制是糖尿病最基本的治疗，其他的任何治疗都是在饮食控制的基础上进行的。

　　在日常饮食中，要定时定量规律饮食，对于快餐类食品、烧烤和油炸类食品、腌制类食品、加工类肉肠食品、碳酸类饮料、方便面和膨化食品等方便类食物，应少吃或尽量不吃；多吃新鲜的，或经过健康方式加工的蔬菜、水果、肉类等，此外还要戒烟限酒。

　　对于糖尿病患者，良好的自我管理可以提高其自我预防能力。平时要掌握一定的糖尿病基本知识，定期测定血糖，做好监测记录，了解自己血糖变化特点，并且学会根据血糖变化适当调整降糖药的用量，以保持标准的血糖含量。

　　张小莉提醒，体形超重或肥胖，尤其是肚子大，脂肪集中在腹部的人，是患糖尿病的“危险分子”，应特别警惕。

　　延伸阅读

　　义乌有个糖尿病俱乐部

　　义乌义亭中心卫生院有一个糖尿病俱乐部，对糖尿病患者实施综合性干预，取得了明显成效。

　　据该院内科主任王正介绍，俱乐部给会员建立详细的个人档案，发放会员卡，明确权利和义务，给会员开展各项活动，定期召集会员举办讲座，对糖尿病基本知识、饮食、运动、用药以及自我检测、心理等开展教育与干预，定期落实责任医生进行家庭访视，有针对性地给病人进行指导和帮助等。

　　近3年来，义亭中心卫生院举办活动12次，教育和干预1440人次。实践证明，272例患者的血糖得到有效控制，患者对糖尿病知识的掌握从干预前的34%上升到干预后的59%。（浙中新报 记者 金晓英 通讯员 王卫平）