浙江在线12月23日讯12月16日，永康发生一起惨案。在永康打工的贵州籍男子赵某，冲进隔壁的出租房，刺死两名孩子，刺伤两名大人和一名男孩。

　　12月19日，在义乌一家外贸公司的宿舍里，22岁的江西姑娘小周，因不堪工作和生活的压力，用围巾吊住脖子，结束了年轻的生命。

　　12月21日，28岁的云南人张某，在工地上干活，被老乡发现有点反常，经常说一些胡话。从工地回来后，张某跳进义乌前洪村的一口池塘身亡。

　　接连发生的3起悲剧，给农民工的心理健康敲响警钟。据了解，大部分农民工因长时间远离亲人，缺乏心理疏导，生活艰辛，工作劳累，而文化和认知度不高，很容易产生自我封闭的心理问题。外在表现包括人际关系适应不良、情绪容易变化等，严重表现为与人争吵、自杀、攻击他人等，农民工的心理健康亟待引起社会关注。

　　缺少关心

　　是诱发心理疾病主因

　　12月16日在永康行凶的赵某40岁，单身，在永康打工已3年，平时一直比较内向。沉默寡言的他，却在一个大家熟睡的早晨成了杀人犯。在被制伏后，老乡问赵某为何行凶。赵某说很多人要杀他，他是被逼的。接着又说：“杀错人了，杀错人了。”据相关人士判断，赵某可能患有严重的臆想症。

　　义乌市精神卫生中心心理医师金艺峰认为，赵某的行为不仅仅是心理不健康，而是精神方面有疾病。金艺峰指出，如果赵某先前就已患上某种精神疾病，显然没有被发觉，可以推测出他的身边缺乏关心他的人。而他也因为得不到及时诊治，最后酿成悲剧。

　　而22岁的女孩小周和28岁的男子张某的自杀身亡，也同样与心结没有及时打开、情绪无法控制有很大关联。

　　金艺峰说，从某种层面上说，农民工是个特殊群体，他们大多远离家乡，不能和妻子、父母、孩子一起生活，缺乏情感支持系统。同时，因为城市建设的快节奏，他们要付出很多汗水。全社会都应该给予他们足够的关怀，让他们远在他乡也有在家的感觉。让他们有地方可以倾诉心中的压抑，有地方诉说内心的困惑和烦恼。这对维护他们的心理健康是非常有益的。

　　80后、90后涌进城市

　　农民工心理健康更受关注

　　近年来，随着大量80后、90后农民工进城，他们的心理问题尤为突出。据调查，近年来新生代农民工的犯罪率逐年攀升。

　　在义乌，农民工心理健康问题，已越来越受到有关部门的关注。8月，义乌市精神卫生中心建立免费心理援助电话，目的就是为外来务工人员搭建一个心理舒缓平台。两个月前，义乌市总工会组织农民工开展心理健康讲座，并倡导有条件的企业建立心理辅导室，开通心理热线，配备心理辅导员。

　　“心病不仅仅需要心药医。”义乌市总工会权益保障科科长金位群说，“更重要的是要保障农民工物质上的权益。”

　　年末将至，又到了农民工拿工资返乡的时候。金位群说：“义乌市总工会已和劳动局、公安局、建设局等单位召开了会议，各部门将合力保障农民工顺利拿到工资回家过年，对农民工的各项投诉也将从速处理。”

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　　给农民工兄弟支几招减压方法

　　一、.向家人或朋友倾诉

　　很多农民工一旦产生或感受到心理压力、烦恼时，由于不会妥善处置或不善于释放，往往闷在心中，独自“受委屈”，结果压力越来越大。久而久之，心理问题会演变成心理疾病。

　　专家认为，把自己遇到的压力、烦恼对别人说出来，具有宣泄的作用。能让别人分担你的感受，别人也会利用自己所具备的知识给你提些建议，使你的压力得以减轻甚至消除。

　　二、分散注意力能消除心中郁积

　　农民工长年在外打工，所经历的事情很多都不可预测，在产生心理压力或烦恼时，往往一个人发呆，独自思索产生压力的具体事情，这只能使压力、烦恼越来越大，犹如进入了死胡同一般。

　　专家介绍，这种情况下，需要参加一些集体活动，使注意力得以分散。研究表明，这对淡化压力比较有帮助。

　　分散注意力的活动形式多种多样，可以与老乡或者家人一起闲侃一番，唱唱卡拉OK，以分散注意力，排除心中郁积。

　　三、积极寻求社会帮助

　　近年来，农民工的生存问题越来越受到重视，政府部门和社会团体都向农民工敞开大门。农民工遇到工作上的不公平待遇，或者遭遇拖欠工资等问题，都可向有关部门反映，也都会得到妥善解决。所以没必要把遭遇到的困难藏在心里，郁积成疾。

　　农民工在生活中遇到感情纠纷、心理不畅时，应主动拨打一些单位专门为农民工开辟的心理咨询热线寻求帮助。

　　四、培养兴趣，制订奋斗目标

　　80后、90后的新生代农民工，他们的心理问题日渐突显。这个群体更年轻、喜欢追求时尚，消费观念比父辈更开放，但也更注重享乐，并渴望被城市接受。但工资低、劳动强度大的现实与他们心中的城市生活差异很大。

　　专家建议，新生代农民工应该摆正自己的位置，培养兴趣，发现自己的特长，制订合理的奋斗目标，脚踏实地地工作，在繁华的城市中找到自己的价值。