浙江在线04月15日讯
近日,中新网和网易新闻中心,对2250人进行了一项有关做事“拖延”的调查,结果发现,72.8%的人自认有“拖延症”。其中,14.0%的人感觉自己的拖延行为“非常明显”,41.5%的人觉得“比较明显”。而只有7.3%的人有自信说自己没有“拖延症”。
对于产生“拖延”的原因, 60.8%的人说是“懒惰,觉得还有很多时间”;57.1%的人觉得是“为了逃避困难”;还有50.7%的人认为是“事情太多,不知如何下手”。
究竟什么叫“拖延症”,哪些原因会导致“拖延症”?昨天,记者专门向杭州市七医院心理专家施剑飞请教。
只要跟学习相关
他就找理由推脱
临近大学毕业,身边的同学都为毕业后的去向忙碌,不过23岁的秦同学,却还在杭州市七医院接受心理治疗。他的问题就出在做事拖拉上,并且对象固定,只要是跟学习相关的事情,就找各种理由推脱。
“当年高考的时候,小秦的成绩不是非常理想,刚好超过一本线一点点,没能挑到自己喜欢的专业。”施剑飞说。
由于不是自己喜欢的专业,小秦大学越念越没劲,发展到后来,只要是跟学习相关的事情,他总是会想出头痛、腿酸等各种理由,能推脱就推脱。所以临近毕业,他还有七八门功课没及格尚未补考。
不过,只要是跟学习无关的,什么网络游戏、体育比赛等等,他的积极性又是比谁都高。
若是普遍性拖延
建议去医院查查
“拖延症根据不同的原因和表现,分为多种类型。”施剑飞说,拖延症大致可分为选择性拖延和普遍性拖延两种,在选择性拖延中,还可以再分为一贯的选择性拖延和突然的选择性拖延。
一贯的选择性拖延与性格有关,只要不妨碍基本社会功能,不去刻意改变也没什么关系。但突然的选择性拖延,则与环境的关系十分密切。
“就像小秦对学习的拖延一样,是因为那个他不喜欢的专业。有些职场中人对工作的突然拖延,不少也跟环境中人和事的突然改变有关。”施剑飞建议,这种拖延,可以先试着用加强自律、建立自信、做好计划等方式调整,但如果持续2—4周以上,建议找心理专家聊聊。
另外,对于普遍性拖延,就是对任何事情都拖拖拉拉,甚至身边的人怎么催促都不愿意去做,这部分人不管是一贯的还是突然的,都建议先到专科医院看看,因为这有可能是抑郁症和精神分裂症等精神疾病的症状之一。