●重点赛事推荐：八届残运会首金

　　比赛项目：举重

　　时间：8：00-11：00 14：00-17：00

　　地点：杭州市体育馆

　　项目特点：参加比赛的运动员，一般是脊椎损伤、脑瘫和截肢类的肢体残疾人士，也允许所有符合最低残疾标准的脑瘫、脊髓损伤、截肢(仅限下肢)和技能障碍运动员参加。采用卧举方式，即运动员上肢力量的较量。运动员必须躺在卧推架将杠铃从支架上取下移至胸前，在胸前平稳支撑，然后向上推举至两臂伸直，肘部不能有任何弯曲。

　　观赛特点：观看举重比赛没有苛刻的要求，而且还非常需要观众朋友的捧场。和其他体育比赛项目一样，举重项目也需要观众为运动员加油助威，运动员成功举起杠铃或者出场比赛之前，观众的加油声就是一种鼓舞。

　　当然，观众要注意的是：当运动员进入比赛场地，手接触到杠铃的那一瞬间，在场的观众必须立即保持安静。

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　　比赛时间：9：00-12：00 14：00-17：00

　　比赛项目：乒乓球比赛地点：嘉兴残奥中心体育馆

　　比赛时间：8：30-11：30 14：00-17：00

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　　比赛时间：13：00-18：00