浙江在线11月30日讯 　“治未病”，从中医的角度讲，就是预先采取措施，防止疾病的发生与发展、传变，包括未病养生，防病于先；预病救萌，防微杜渐；已病早治，防其传变；瘥后调摄，防其复发。

　　日前，拱墅区卫生局在各个街道社区卫生服务中心和社区卫生服务站，都设立了“治未病”服务项目，其中包括对辖区60岁以上的居民实施免费测试中医体质，整个测试过程大约半个小时，不仅告诉你属于什么体质，还推荐相应的诸多自我调理方法。

　　拱墅区卫生局、米市巷街道社区卫生服务中心“治未病课题组”还专门做了一个调查，收集米市巷街道15岁以上居民3048例数据，根据北京中医药大学王琦教授的体质九分法，将人的体质类型分为平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、瘀血质和特禀质，发现现代人排前三的中医体质分别是气虚质、阳虚质、湿热质。

　　八成居民属偏颇型体质

　　治未病课题组3048例调查对象中，男性1550人，女性1498人；最小年龄15岁，最大年龄92岁；调查对象已婚2179人，占71.48%，未婚869人占24.46%；大专及以上文化程度者1491人占48.91%，其余1557人，占51.09%。

　　根据判别分析结果进行中医9种基本体质类型的分布情况分析，最健康的平和质占19.14%；8种偏颇体质占80.86%，居于前3位的偏颇体质类型是：气虚质、阳虚质、湿热质，分别占17.42%、12.51%和10.04%。值得注意的是兼夹体质(兼有两种或以上中医体质)占9.4%，排第四位。

　　分析：当代社会竞争激烈、生活节奏紧张、生活压力过大，人们经常处于繁忙的劳务之中，劳则气耗以及长期的紧张应激会使人身心疲惫。

　　因此，以语声低怯、易气短、易疲乏、头晕、心悸等为主要表现的气虚质居多；阳虚质较多可能与现代人喜冷饮、少户外运动、夜生活频繁、夏季过度使用冷气等不良生活方式损伤阳气有关；当今人们生活条件显著改善，嗜食肥甘厚腻、喜炙烤，嗜烟酒、少运动，易酿湿生热，因此湿热质较多。

　　男性阳虚或湿热，平时应少吃羊狗肉

　　不同性别中医体质类型的特征：男性平和质明显高于女性；男性阳虚质、湿热质明显高于女性；女性阴虚质、气郁质、特禀质及兼夹体质明显高于男性。

　　分析：不同性别的中医体质类型特点分析，男性平和体质明显高于女性。偏颇体质中，女性阴虚质、气郁质明显多于男性；男性阳虚质、湿热质明显多于女性。从女性的特征来看，女性性格偏于内向者较多，多愁善感，容易被七情所伤，产生气机郁滞，从而相对于男性来说更容易出现气郁质。女性阴虚质高于男性符合中医学对男女体质差异的认识。男性阳虚质和湿热质较女性多，可能与遗传因素及饮食、烟酒嗜好等有关。所以男性平时要注意少吃羊肉、狗肉、辣椒等辛温燥烈的食物；女性要少吃寒凉食物，尤其夏天，切忌贪吃生冷以免损伤脾胃。日常生活中，女性较之男性更应注意适当缓解紧张、压力。

　　9种体质有不同调理方法

　　目前，米市巷街道社区卫生服务中心已针对9种体质制定了相应的中药、饮食、药膳、药粥、药茶、运动、情志、针灸、推拿等的调护方法，已在临床逐步展开。并对9种体质提出调理意见。

　　平和体质——重在维护。平和体质是正当的体质。这类人体形匀称健壮，性格随和开朗，平时患病较少，对自然环境和社会环境适应能力较强。

　　气虚体质——益气培元。这类人，气力不足，稍微劳作便有疲劳之感。常表现为舌淡苔白，脉虚弱等。常用的补气药物可选用人参、黄芪、西洋参、太子参、党参、大枣等。高血压者忌服人参、西洋参、五味子。

　　阳虚体质——温阳益气。这类人平素怕寒喜暖，夏天不喜欢吹空调，手脚发凉。饮食宜温阳，起居要保暖，运动避风寒。

　　阴虚体质——滋阴潜阳。这类人临床常表现为身体、脸上、手脚心发热，皮肤干燥，性情急躁，舌红少苔，脉细数。食宜滋阴，起居应有规律，选择中小强度、间断性运动项目。

　　血瘀体质——活血化瘀。这类人临床表现为：面色晦暗或有色素沉着、黄褐色斑块，胸痛心悸，皮肤常干燥。食宜行气活血，精选茶饮，运动促血行。

　　痰湿体质——化痰祛湿。这类人临床常表现为：体形肥胖，肢体酸困沉重，面部经常有油腻感。咳嗽、痰多、口臭。食宜清淡，起居忌潮湿，运动宜渐进。

　　湿热体质——清热利湿。湿热质是喜食肥甘厚腻、或久居湿地出现湿热内蕴的状态。食忌辛温滋腻，居住环境宜干燥、通风。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。

　　气郁体质——行气解郁。临床常表现为：常感到闷闷不乐，心情郁闷，情绪低沉，善惊易恐，多愁善感。食宜宽胸理气，宜参加群体活动。

　　特禀体质——特别调护。其中最常见的是过敏体质的人。食宜益气固表，起居避免过敏原，加强体育锻炼。