家住金华市区的张女士，因为每天用一种不知名的混合中药泡脚，引起血压居高不下。

　　 浙江在线12月01日讯 11月29日张女士告诉记者，自从今年初从亲戚那里得知泡脚对身体有好处后，她就每天泡脚，有时泡半个小时，有时泡一个小时。因为她患有“脚气”(脚癣)，每次泡脚时都会在木桶里放一点醋，虽然不能根治，但能缓解皮肤发痒等症状。前段时间，她到朋友家玩，偶然说起自己患有“脚气”的情况后，朋友送给她一些混合中药，说是外出旅游时买的，据说泡脚时放一些在里面，有治疗“脚气”的作用，于是她每天都用这些中药泡脚。泡后她发现“脚气”确实好了许多，但不知怎么回事，血压却居高不下。

　　张女士患有高血压，之前每天服用降血压的药物，血压一直控制得不错，可自从用这种中药泡脚后，血压一直不平稳。前些天，她到医院咨询中医师，医生建议她停用这种不知名的混合中药，现在她的血压已基本控制平稳。

　　金华市中医院中医科主任、主任中医师徐斌说，一年四季用热水泡脚确实对人体的健康有好处。据医学典籍记载，人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。因而早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用热水泡脚按摩(足疗)来防病，调整亚健康。中医认为春浴足，可疏肝升阳；夏浴足，可固气养心；秋浴足，可润肺健脾；冬浴足，可暖肾培元。

　　现代科研表明，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区(穴位)，刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体机能，取得防病治病的自我保健效果。

　　足浴保健疗法一般分为普通热水足浴和中药足浴。普通热水足浴疗法是指通过水的温热，刺激足部各穴位，促进气血运行、畅通经络、改善新陈代谢，进而起到自我保健的效果。中药足浴疗法是指选择适当的药物，水煎或者泡后兑入温水，然后进行足浴，药液在水的温热作用下通过皮肤渗透进入到人体血液循环进而输送到人体的全身脏腑达到保健、辅助治疗疾病的目的。

　　现在对于足浴有一个误区，千人用一方，即大家千篇一律用同一种中药浸泡。要知道，每个人的体质不同，所用的中药应该不同，这跟服用中药没有什么区别，有些中药(如有毒性的中药)在浸泡时会通过皮肤渗透进入到人体血液里引起一些毒副作用，对人体造成不利影响；还有一些药物浸泡后会致使血压升高，而本身患有高血压的病人用了以后会高上加高。

　　徐斌说，每天泡脚15分钟就能发挥作用，水温以自己适宜为准，在泡的时候，应持续在一个水温里，如水温稍冷就应续热水加温。据有关资料介绍，如果在泡脚时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压；揉按足三里穴、三阴交穴可以防治脾胃病。泡脚以泡到后背感觉有点湿，或者额头出汗就好了。但值得提醒的是，千万不要泡到出大汗。因为汗为心之液，出汗太多会伤心。

　　对于泡脚是否要放中药，应视情况而定。有些专家认为如果用热水泡就能出汗，说明经络比较通，就不用放中药了；如果泡30分钟都不出汗，那就需要加一些中药进去。加中药的目的，主要是活血驱寒。那么加一些什么样的中药比较好呢，如果没有疾病，可加一些平和一点的中药，如当归、生姜，或者干花等，如果患有疾病，泡脚用的中药宜在医生的指导下有针对性地进行，这样才有辅助治疗疾病的作用，切不可随便乱用。

　　泡脚最好用一个比较深的、能把整个小腿放进去的木桶，木桶保温性能比较好，同时比较贴近自然。

　　小贴士

　　什么情况下不宜泡脚

　　泡脚好处虽多，但并不是任何情况下都适宜，专家提醒，下列情况不宜泡脚：

　　1.太饱或者太饿时；

　　2.严重心脏病、低血压病人；

　　3.糖尿病患者；

　　4.足部有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤者。

　　老年人泡脚不宜太久，以每天临睡前泡15分钟为佳。

　　来源：金华日报