浙江在线02月17日讯 典型病例
45岁的金先生是一家企业的经理,体形肥胖,春节前后亲朋聚会、单位宴请,忙得不亦乐乎,餐餐鸡鸭鱼肉,频繁饮酒,不加节制。春节后,他感到神疲乏力,胃胀嗳气,胃口差,口苦且黏,头昏脑涨,大便不调。
慕名到市中医院王邦才主任中医师处就诊。经血生化检查,发现肝功能损害,血脂、尿酸增高。王医师诊断为:脂肪肝、高血压、代谢综合征。给予中药清热化湿、泄浊和营、疏肝健脾,用龙胆泻肝汤加减,并嘱其加强运动,节制饮食。治疗2周后各项指标基本恢复正常,疲劳等症状亦明显改善。
专家说法
宁波市中医院王邦才主任中医师介绍,春节前后许多人应酬繁多,加之过量饮酒以及劳累、生活不规律等因素影响,造成肝脏负担重。加上春节过后,天气忽冷忽热,导致节后肝病患者明显增多。
中医认为“肝为将军之官”,主疏泄,具有调节情志,帮助脾胃消化吸收,促进胆汁分泌,调节男女生育,开窍于目,贮藏人体血液的功能。从整体来看,肝的疏泄功能与春季万物生发、生机勃勃、柔和顺畅的特性相一致,故中医特别重视这个季节对肝脏的养护。
王邦才介绍了以下保肝护肝方法:
一、春季养肝,食补为先
肝脏为人体最大的消化腺,所以饮食养肝尤为重要。对肝脏而言,食养要做到“饮食有节,五味调和,清淡杂食,营养全面”,避免“膏粱厚味,辛辣刺激,酒饮伤肝”。在春季,宜多吃富含蛋白质、维生素的食物,以及各种鱼类。
肝病患者饮食应适量、稳定,以清淡、易消化为主,严禁烟、酒,特别是酒。
二、优质睡眠,可护肝脏
一般来说,经过一天的辛劳工作,晚上11点到凌晨3点是肝脏自我修复、新陈代谢的时间,这个时候要保证人体已进入睡眠,肝脏才能得到充分休息,恢复元气。相应地,不良睡眠损害肝脏。“夜猫子”一族容易损伤肝脏。
三、适当运动,注意保暖
由冬季转为初春,天气乍暖还寒,不要过早脱掉棉衣,需要“春捂”。同时还要坚持锻炼,以舒展筋骨。运动可以促进机体新陈代谢,使肝疏泄条达,畅通气血,增强免疫力和抗病能力。
四、调节情志,清静养神亦养肝
在中医理论里,七情之中最不利于肝的就是怒。因此,中医认为,情绪护肝的核心是学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,尽量保持开朗乐观的心理状态,做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺畅。
宁波晚报 记者 叶海英 通讯员 刘扬
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