高温夏季来临注意“养心” 饮食注意清洁和清淡
2012年05月07日 09:29:38
浙江在线05月07日讯 5月6日晚，一轮“超级月亮”现身夜空。在欣赏美景的同时，有人可能会担心，“超级月亮”的潮汐力会不会引发地震、气候异常、火山爆发等一系列自然灾害。其实不用担心，天文专家表示，“超级月亮”是正常天象，多数年份都会有，像最近两次出现都没有给人类带来灾难，因此公众不必担心和恐慌。
5月6日台州市最高温度达到了32℃，即使是早晨，最低气温也超过20℃。“立夏”之后，温度进一步升高，雨水增多，炎热的夏季呼之欲出。
据市气象台预测，这一周周二、周三，台州市会有一次雷阵雨过程，周六、周日也有一次弱降水过程，其他几天都是多云到晴，气温在30℃左右徘徊。
刚进入5月，暑气逼人，天气开始热得让人难以适应，各种问题也随之而来。头痛、失眠、烦躁、坐立不安……想刻意调整，却日益萎靡不振、郁郁寡欢。其实，春夏之交出现的这些变化都是由心引起的，我们只要顺应变化，重点关注心脏，学会养“心”，就能笑口常开。
夏季炎热出汗多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差。同时，天气炎热又影响着人的食欲，饮食上最好注意清洁和以清淡为主，多进稀食是夏季饮食养生的好方法，比如可以早、晚食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。
未来几天，台州市以多云天气为主，气温节节攀升，最高气温将超过30℃。气温较高，建议市民外出时，可以涂用夏季防晒用品，戴好太阳镜及遮阳帽，做好对紫外线的防护。下面来看天气情况，今天多云转阴，气温20至32℃；明天阴有阵雨或雷雨，气温21至29℃。
来源：
中国台州网-台州商报
作者：
章诗荟
编辑：
陈丽丹
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