浙江在线07月20日讯 据宁波市气象台发布的天气预报，在没有雷雨的情况下，昨天的最高气温一下子爬到了33.8℃，开始接近高温线35℃。据介绍，从今天开始到双休日，高温天将再次来临。市气象台的专家说，未来5天，一天会比一天热，最高气温将会达到36℃，最低气温也有26℃。这种高温天气，会令人感到闷热难耐，所以要多注意防暑降温。明天和后天是双休日，如果你有出行计划，一定要做好防护工作以免中暑。
气象专家还解释说，进入三伏天后，一年里最热的时光就要来了，夏季的白天比黑夜长，白天时间长，阳光照射的时间就长，地表吸收的热量也就多，且远远大于支出，地面聚集的热量就会一天天增加。等到了三伏天，地表热量的积累达到高峰。另外，夏季雨水多，空气湿度大，也是闷热的原因之一。
最后还要提醒市民的是，今天中午局部地区有雷阵雨，大家除了防雨之外，还要小心防雷。如果长时间呆在室内，请不要把空调气温开得太低，以免室内外温差过大，影响健康。在室外作业的人员，除了避开高温时间外，最好随身带一些防暑药物，如果感到身体不适，请及时到医院。
宁波晚报 记者 边城雨
三日天气预报今日气象指数
20日多云午后部分地区有雷阵雨，南到东南风3～4级，25～35℃
21日晴到多云，南到东南风3～4级，26～36℃
22日晴到多云，东南风3～4级，26～36℃
穿衣指数1级，适合穿短袖衬衫、短裤、短裙和薄型T恤衫
城市火险等级5级，极易燃
紫外线指数 5级，强度很强
空气质量等级2级，良
中暑指数3级，高温天气，较易发生中暑。请注意防暑降温，尽量避免午后在日光下或温度较高的环境中活动，防备中暑
感冒指数 2级，不太易感冒
气管炎指数1级，不易发生气管炎
关节炎指数1级，不易关节痛
冠心病指数3级，可以引起心肌梗塞
高血压指数3级，可以引起高血压发作
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