指导专家：省中医院康复科主任医师张海峰
“早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，人懒得动；清晨方便后，观察一下大便，发现粘在马桶上了，一箱水还冲不干净；上完厕所，开始洗漱。看见镜子里的舌苔又粗糙又厚。”如果以上这些表现，你中了其中一条，那你已经不幸地成为了一名“湿人”。
根据市气象局的预报，今天杭州正式入梅。省中医院康复科主任医师张海峰说，入梅以后，外界环境的湿度增加，我们身体内的湿气也会随之越来越重。
怎样在黄梅季节，给身体除除湿气？最近很多人的朋友圈里，都在转一条“拍打7个人体‘排污口’，排湿毒”的微信。
1/黄梅季人体体内湿气容易加重
不要小看湿气，很多病的引起都是从湿气开始的。根据网上的那条微信显示：人体有7个“排污口”，找到“排污口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位。
比如，腋窝的极泉穴、膝窝的委中穴、阴陵泉穴等，通过连续拍打，可以健脾除湿。
这种说法科不科学呢？记者咨询了省中医院康复科的主任医师张海峰。
他表示，没有听过这种说法，不过也肯定有一些道理。
“不过这些关节位置，不太透风，又容易出汗，而身体排出的汗又不容易散发出去。可能是因为这一原因，才会有这种理论吧。不过，接下去黄梅天要来了。我们人的身体其实跟大自然是一体的，会随着外界环境改变。每年的黄梅季，我们人体内的湿气也会加重。”
2/湿气重是脾虚的表现
到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，也不想吃食物。稍微吃一点东西，就觉得胃里胀胀的。甚至，在吃饭的过程中有隐隐的恶心感，好像吃下去的东西自己在往上顶。
夏季一到，很多人的胃口都会变差。大部分人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。这是因为，脾虚湿气大的原因。也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的征候。
张海峰说，其实调理脾胃，就能化解湿气。
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