“爱你老己”催热悦己消费，体重管理、自我提升成热门悦己选项

　　浙江在线1月12日讯（通讯员 沈嘉忆）“爱你老己”的爆火进一步催热了“悦己消费”。步入2026年，“给自己一份新年礼物”成了开启悦己消费的理由，而这之中，体重管理、自我提升成为不少人的悦己选项。

　　“虽然年终奖还没发，但我已经规划好了：一半用于美容，另一半‘送’给教练。”对健康和美丽有极致追求的杭州市民汪女士，已经将未到账的年终奖安排得“明明白白”。为此，她提前准备好了亮粉色的拳击手套和灰紫色的瑜伽裤，“健身美美的！给自己的情绪价值也直接拉满。”

汪女士的亮粉色的拳击手套 图片源自受访者

　　汪女士给自己的新年礼物，是对美丽与健康的自我投资。

　　京东2025消费观察数据显示，1万人中，超九成者表示消费决策更多基于自身感受，而非迎合他人看法，34.3%的人主动将消费重心投向自我状态管理与自我成长，“悦己”取代“悦人”成为共识。其中，健康管理占据30.6%。消费品类方面，围绕体重管理、情绪健康、自我提升等场景的品类均得到快速增长。

　　黄女士已经提前为2026年初夏的穿搭做体重管理，“从2月开始，坚持三个月，到夏天肯定能瘦下来。”为了这份期待，她开年就抢购了普拉提团购券，决心用有氧运动实现减脂目标，“我每年春节前都会先买体验课，体验下来合适再报小班。大家一起练，既划算又能互相监督、打气。”

　　“即便现在没有大型促销活动，每天仍不断有人咨询或购买体验课。”杭州魔练普拉提工作人员小魔表示，像黄女士这样的学员不在少数，“大家越来越重视健康，健身行业也越来越‘卷’。”

普拉提教室 受访者供图

　　不仅是年轻人，不少中老年人也是“健康悦己”的爱好者，许多人选择在中年来一次“华丽转身”。

　　“我以前有158斤、大腹便便，经过一年锻炼，我瘦到了140斤，健康了很多。”今年50多岁胡先生告诉记者，为了维持状态，胡先生调整了日常的食品消费结构，和肥肉、外卖、蛋糕说“再见”，日常饮食消费侧重于鸡蛋、牛肉、鸡胸肉之类的蛋白质以及粗粮等。

　　新的一年，胡先生已经开启了新年健身计划，“我每天早上4点多就起床和爱人一起爬山，五云山、北高峰等等，和家人一起健身真的既健康又幸福。”

胡先生的微信步数 受访者供图

　　胡先生的生活方式，正是当下“悦己消费”潮流的真实写照。越来越多的人将资源投向更具远期效益的领域：身心健康、自我成长与内在丰盈。

　　而在博物馆担任讲解员的陈女士，则选择了另一种方式——“最好的新年礼物就是更进一步的自己。”在博物馆工作的陈女士打算把钱花在学习和阅读上，“想趁着工作时间的间隙提升自己，每天多给游客讲艺术品的故事，每天多背一个单词，就是最大的‘悦己’。”她的“悦己”，是知识的沉淀和专业的精进。

　　不难看出“爱你老己”这句网络热语，道出了悦己消费的本质：善待那个一直在努力的自己。从“性价比”到“心价比”，无论是为美丽买单、为健康消费，抑或是为财富增长投资，驱动消费的核心动力，正从“被看见”转向“向内满足”。