时报开通“应考心理咨询专线”后，不少考生家长致电时报热线85055000，诉说苦恼寻求帮助。浙江省立同德医院心理科副主任、心理学博士徐方忠对其中两个求助案例做了点评。

　　女儿考前常常喊困

　　毛女士：女儿成绩原本不错的，可最近的模拟考时，女儿竟然呼呼大睡。而且，现在一到考试女儿就感到头痛，每晚11点睡早上7点起床，可女儿总嚷着“没睡饱”。

　　点评：这位考生可能体质太虚，长时间处于复习压力下，容易出现睡不醒、睡不够等现象，她已有明显的考试焦虑症状，要考虑进行缓解。可以借助药物克服，也可接受心理医生指导。

　　其次，多运动。适当的运动是消除大脑疲劳的有效方法，散散步、打打球、做做操。虽然肌肉疲劳，但可放松神经。

　　第三，增加营养。脑力劳动强度大，能量消耗多，需补充大量营养。多食含蛋白质、脂肪等食物，并补充大脑所需的维生素、氨基酸以及钙、铁、锌等微量元素。

　　大大咧咧儿子变敏感

　　

　　方女士：儿子即将高考，成绩名列班级前三名，老师说考上“一本”不成问题。可儿子却常常对我说，“放弃打篮球、看NBA的业余爱好，辛辛苦苦读书，万一考不上大学，岂不是白费？”“万一考不好，那真的没面子！”

　　儿子性格外向，大大咧咧，看不出有什么心理压力。但最近却老提这两句话，我还是担心的。我不知怎么帮助儿子？儿子好像敏感了不少。

　　点评：高考前，孩子有这样的反应是正常的，家长不必过分担忧，不恰当的关注反而会将紧张情绪传染给孩子。没有影响正常的生活和学习，是正常的焦虑。

　　家长可告诉孩子，怀颗“平常心、平静心”，情绪定了，学习效率才会提高。只要尽力就行，考前，别管考试结果，别给自己下“硬性指标”。