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　　今天是我省“入伏”的第一天，天气果然又开始热了。随着副高开始西伸北抬，今天杭城最高气温将重新攀上35℃。据省气象台预报，今天全省多云到晴，其中浙北地区午后到夜里局部阴有阵雨或雷雨。白天最高温度：沿海地区为32-34℃；其他地区为35-37℃。

　　“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下，“三伏”是一年中最热的日子，而今年的伏期特别长，足足有40天。俗话说，“冬练三九，夏练三伏”。夏季是人体新陈代谢最活跃的季节，越不活动，肌体适应外界环境的能力就越差。只要注意劳逸结合，伏天运动能取得比较好的效果，不仅能增强体质，也能助我们安然度夏。三伏天，人体丢失的水分比其他季节要多，必须及时补充。夏季是瓜类蔬菜上市旺季，它们的含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。吃了500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高质量的水。所以夏天主妇们买菜的时候，不妨多选择瓜类蔬菜。