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杭州一社区3048名居民 八成居民属偏颇型中医体质
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   浙江在线11月30日讯 “治未病”,从中医的角度讲,就是预先采取措施,防止疾病的发生与发展、传变,包括未病养生,防病于先;预病救萌,防微杜渐;已病早治,防其传变;瘥后调摄,防其复发。

  日前,拱墅区卫生局在各个街道社区卫生服务中心和社区卫生服务站,都设立了“治未病”服务项目,其中包括对辖区60岁以上的居民实施免费测试中医体质,整个测试过程大约半个小时,不仅告诉你属于什么体质,还推荐相应的诸多自我调理方法。

  拱墅区卫生局、米市巷街道社区卫生服务中心“治未病课题组”还专门做了一个调查,收集米市巷街道15岁以上居民3048例数据,根据北京中医药大学王琦教授的体质九分法,将人的体质类型分为平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、瘀血质和特禀质,发现现代人排前三的中医体质分别是气虚质、阳虚质、湿热质。

  八成居民属偏颇型体质

  治未病课题组3048例调查对象中,男性1550人,女性1498人;最小年龄15岁,最大年龄92岁;调查对象已婚2179人,占71.48%,未婚869人占24.46%;大专及以上文化程度者1491人占48.91%,其余1557人,占51.09%。

  根据判别分析结果进行中医9种基本体质类型的分布情况分析,最健康的平和质占19.14%;8种偏颇体质占80.86%,居于前3位的偏颇体质类型是:气虚质、阳虚质、湿热质,分别占17.42%、12.51%和10.04%。值得注意的是兼夹体质(兼有两种或以上中医体质)占9.4%,排第四位。

  分析:当代社会竞争激烈、生活节奏紧张、生活压力过大,人们经常处于繁忙的劳务之中,劳则气耗以及长期的紧张应激会使人身心疲惫。

  因此,以语声低怯、易气短、易疲乏、头晕、心悸等为主要表现的气虚质居多;阳虚质较多可能与现代人喜冷饮、少户外运动、夜生活频繁、夏季过度使用冷气等不良生活方式损伤阳气有关;当今人们生活条件显著改善,嗜食肥甘厚腻、喜炙烤,嗜烟酒、少运动,易酿湿生热,因此湿热质较多。

  男性阳虚或湿热,平时应少吃羊狗肉

  不同性别中医体质类型的特征:男性平和质明显高于女性;男性阳虚质、湿热质明显高于女性;女性阴虚质、气郁质、特禀质及兼夹体质明显高于男性。

  分析:不同性别的中医体质类型特点分析,男性平和体质明显高于女性。偏颇体质中,女性阴虚质、气郁质明显多于男性;男性阳虚质、湿热质明显多于女性。从女性的特征来看,女性性格偏于内向者较多,多愁善感,容易被七情所伤,产生气机郁滞,从而相对于男性来说更容易出现气郁质。女性阴虚质高于男性符合中医学对男女体质差异的认识。男性阳虚质和湿热质较女性多,可能与遗传因素及饮食、烟酒嗜好等有关。所以男性平时要注意少吃羊肉、狗肉、辣椒等辛温燥烈的食物;女性要少吃寒凉食物,尤其夏天,切忌贪吃生冷以免损伤脾胃。日常生活中,女性较之男性更应注意适当缓解紧张、压力。

  9种体质有不同调理方法

  目前,米市巷街道社区卫生服务中心已针对9种体质制定了相应的中药、饮食、药膳、药粥、药茶、运动、情志、针灸、推拿等的调护方法,已在临床逐步展开。并对9种体质提出调理意见。

  平和体质——重在维护。平和体质是正当的体质。这类人体形匀称健壮,性格随和开朗,平时患病较少,对自然环境和社会环境适应能力较强。

  气虚体质——益气培元。这类人,气力不足,稍微劳作便有疲劳之感。常表现为舌淡苔白,脉虚弱等。常用的补气药物可选用人参、黄芪、西洋参、太子参、党参、大枣等。高血压者忌服人参、西洋参、五味子。

  阳虚体质——温阳益气。这类人平素怕寒喜暖,夏天不喜欢吹空调,手脚发凉。饮食宜温阳,起居要保暖,运动避风寒。

  阴虚体质——滋阴潜阳。这类人临床常表现为身体、脸上、手脚心发热,皮肤干燥,性情急躁,舌红少苔,脉细数。食宜滋阴,起居应有规律,选择中小强度、间断性运动项目。

  血瘀体质——活血化瘀。这类人临床表现为:面色晦暗或有色素沉着、黄褐色斑块,胸痛心悸,皮肤常干燥。食宜行气活血,精选茶饮,运动促血行。

  痰湿体质——化痰祛湿。这类人临床常表现为:体形肥胖,肢体酸困沉重,面部经常有油腻感。咳嗽、痰多、口臭。食宜清淡,起居忌潮湿,运动宜渐进。

  湿热体质——清热利湿。湿热质是喜食肥甘厚腻、或久居湿地出现湿热内蕴的状态。食忌辛温滋腻,居住环境宜干燥、通风。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。

  气郁体质——行气解郁。临床常表现为:常感到闷闷不乐,心情郁闷,情绪低沉,善惊易恐,多愁善感。食宜宽胸理气,宜参加群体活动。

  特禀体质——特别调护。其中最常见的是过敏体质的人。食宜益气固表,起居避免过敏原,加强体育锻炼。

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