年龄最大89岁 杭州游泳巷里藏着一群“泳敢者”

　　浙江在线12月25日讯（见习记者 杨博）冬日里，气温甚至跌到零度以下，但有一群“泳敢者”每天如约来到杭州游泳巷的露天泳池中。他们最小30岁，最大89岁，因为对冬泳的热爱相聚在这里。今天，浙江在线记者走近这这群冬泳爱好者，一探冬泳的魅力。

杭州游泳巷的先锋游泳馆的露天泳池 见习记者 杨博 摄

　　虽然天气转晴，但露天泳池里的水温只有7.4℃，手伸进其中便感受到刺骨的寒冷。不过，寒冷抵挡不住热爱，冬泳爱好者热情高涨，纷纷进行下水前的热身动作，做好入水前的准备。

泳池水温数显温度计 见习记者 杨博 摄

　　“下去的瞬间那阵痛苦劲，只有游过的人才能体会，这其中的魅力也只有游过的人才知道。”杭州市冬泳协会副会长黄星霞说，冬泳和竞技游泳不一样，冬泳比的是毅力，竞技游泳比的是速度，在冬日里只要下水就是好样的。黄星霞是冬泳队伍当中的老前辈，大家都称她为黄大姐，83岁高龄的她可以在泳池中游几个来回，今年是她坚持冬泳的第57个年头。“只要身体允许，我就会坚持游。”

黄星霞准备入水前的画面 见习记者 杨博 摄

　　1966年10月12日，对于黄星霞来说是一个特别的日子。在这一天，位于杭州天水路的游泳池正式对外开放，而黄星霞也由此踏上了她的冬泳之旅，并成为了杭州市冬泳协会的一员。

　　多年冬泳的习惯让黄星霞获益匪浅，“冬泳不仅能使人身体强健，还能让人在面对困难时更加坚韧。”从开始冬泳以来，黄星霞的身体和精神状态都得到了显著改善，很少发烧。

钱江上岸的画面 见习记者 杨博 摄

　　“如果你觉得自己的抗寒能力一般，可以考虑佩戴两个泳帽，这样可以减轻刚入水时的头晕和不适感。”冬泳爱好者钱江向初学者分享了他的建议，由于低温环境下不能游太长时间，许多冬泳爱好者选择在下水后游一两个回合便结束，以免对身体造成损伤。

游泳爱好者正在游泳的画面 见习记者 杨博 摄

　　当问起如何科学冬泳时，冬泳协会会长吕文宗表示：“冬泳要经过循序渐进的过程，从夏天开始慢慢适应温度的变化，切勿毫无准备地在很冷的天气突然开始冬泳，有严重心血管等疾病的患者也不能冬泳。”

　　吕文宗说，冬泳最需要是持之以恒，也要学会量力而行，入水后在体感二次寒冷来临前要及时上岸休息。何为二次寒冷？吕文宗解释，入水前因身体和外界温差，会感受到第一次短暂的寒冷。随后，人体通过运动会热起来，但持续在低温中运动会导致二次寒冷袭来，二次寒冷出现后如果还坚持游容易出现危险。

　　2024年1月1日“杭州市第49届西湖冬泳表演赛”将在杭州西湖举办，届时长三角地区的冬泳爱好者将聚集到一起，共同展示冬泳运动的魅力。