不当“特种兵” 年轻人爱上慢节奏的“周末出逃”

　　浙江在线4月25日讯（见习记者 汪雨晨）去发呆、去呐喊、去畅吃、去放空……有些“逃离”反而带来治愈。从#citywalk#、#特种兵旅游#到#周末出逃计划#，现代人逃离压力和宣泄情绪的需求日益迫切。与快节奏的“特种兵旅游”不同，节奏稍缓的“周末出逃计划”开始被更多人选择，越来越多年轻人选择周末暂时“逃离”所在城市，到周边旅游。

　　打工人的充电宝

　　“很长一段时间，我都处在一个非常压抑的状态。”许一诺去年9月刚步入职场，从学生到“打工人”，身份的突然转变让她很不适应。“通勤和工作日复一日，累了一天回到家只想躺下做无脑的事。”

　　剧看了一部又一部，短视频刷了一轮又一轮，时间一分一秒过去，许一诺陷入了一种焦虑，不知道怎么去平衡“躺平休息”和“做有意义的事”。“去年我看了一部剧叫《去有风的地方》，但我还没有足够的经济实力和时间支撑我到云南旅居。正好去年上半年特种兵旅游很火，我就选择周末的时候到附近城市去游玩，开启‘周末出逃计划’。”

许一诺苏州旅游所拍 许一诺 供图

　　但相较于特种兵式旅游，许一诺的节奏更为随性和缓。“低预算、无计划，主打一个说走就走。”许一诺告诉记者第一次尝试周末“出逃”是在去年10月，她无意间在社交平台上看到了苏州的旅游贴，立刻决定周末去苏州走走看看。“苏州离杭州很近，来回也就三个小时左右的车程，非节假日，酒店价格也没有特别贵。”

许一诺苏州旅游所拍 许一诺 供图

　　在出游之前，许一诺也有过担心，“本来连续五天工作已经很累了，周末不躺下休息，反倒出门旅游，我有点担心身体会不会吃不消。”两天的旅游给出了答案，她的担心完全是多余的。没有特种兵旅行的快节奏，在苏州的两天，许一诺每天睡到自然醒，然后逛逛景点、吃吃特色美食。两天慢节奏的旅行让她暂时离开自己生活的城市，收获了不一样的生活体验，“周末‘出逃’相当于我的充电宝，旅行回来我反而更有动力继续工作了。”现在她保持着一个月一到两次的“出逃”频率，让工作生活充满新鲜感。

　　大学生的情绪稳定器

　　打工人周末选择“出逃”，越来越多的大学生也开始“出逃”，为的就是能在繁忙的学业中缓口气。“每次论文写不下去了，我都要‘出逃’一天。”王琪是名研究生三年级的学生，正值毕业季的她告诉记者，写毕业论文的她，每天都在“发疯”的边缘。

　　“从去年夏天开始，周末我偶尔会到周边城市逛一下。”王琪提到，她最开始“出逃”的原因很简单，只是想要逃避写论文，“我当时刚开始写论文，没有什么头绪，焦虑了一周，论文没有一点进展，索性暂时放下焦虑出去散散心。”没想到这个“叛逆”的举动反而给她带来了帮助，“出逃”缓解了她的焦虑，回到学校后，她重新梳理了思绪，论文写作开始步入了正轨。

王琪绍兴旅游所拍 王琪 供图

　　“我还是学生，没有什么钱，所以我基本都是当天往返。”王琪补充，与许一诺两天一夜的“出逃”不同，王琪的出逃是“一日限定”，她会选择比较近的城市，往返车票一般不超过两百元，再加上吃喝玩的花费，最多五百元左右就能玩得很开心了，再加上一月一次的频率，这样的“出逃”是她可以承受的“放肆”。

　　“其实我周末出去，也不是为了旅游，单纯是想要转换心情，每次‘出逃’后回到学校，我的情绪都会更稳定。”王琪说，去到一个新城市，她可能也就是逛一个景点，然后找个环境很好的咖啡店坐坐，晚上就回学校了。目的就是，换个环境，放空脑袋，然后更好地投入新一轮学习。

王琪绍兴旅游所拍 王琪 供图

　　年轻人的补给站

　　当个“特种兵”，两天跨三省，日均三万步，快节奏的旅游后，身体不免还是会有些疲惫。于是，更多年轻人也探索出新的、节奏更慢的旅游方式——周末短距离出游。“杭州人民教师周末出逃计划”“100个短逃离计划”“打工人要学会出逃”……打开社交软件输入“周末出逃计划”就会发现很多年轻人分享自己的周末出游攻略。他们来自各行各业，“出逃”的原因、方式也各不相同。这些年轻人大多选择自己所在地周围的城市出游，出行方式多为自驾或高铁，交通时间控制在往返三、四小时左右。旅游内容也是随心而定，逛景点、吃美食、看演唱会，甚至单纯住一晚心仪的酒店或民宿，主打休闲放松。

社交平台截图

　　公开报道显示，2023年周末旅游客流已经占全年旅游客流的四成左右，成为城乡居民旅游消费的重要组成部分。随着高铁、高速公路织线成网，出游半径300公里内、时长3小时左右的中短途“换个城市过周末”已成为不少游客周末出行的新选择。

　　其实，周末游不仅是年轻人的单向奔赴，很早就有部分城市打出周末游的文旅策略，例如“这么近，那么美，周末到河北”便是河北主打目标客源市场的宣传口号。中国旅游研究院院长、文化和旅游部数据中心主任戴斌也曾在对于2023年旅游经济回顾与2024年展望中提出：在新的一年里，出境旅游和中远程客源将会大幅度增长，而周末100公里一日游和节假日200公里的过夜游，仍将是客流的主要特征，并决定了旅游目的地的空间格局和旅游消费的时间分布。

　　那么为什么会有越来越多的年轻人选择周末“出逃”呢？

　　“现代社会的生活节奏快，许多年轻人在平日里需要面对繁重的工作和学习任务，导致身心疲惫。”浙大城市学院心理中心专职教师符国帅表示，周末逃离所在城市，去附近城市旅游，是年轻人放松心情、缓解压力的有效途径。在旅途中，他们可以暂时摆脱日常生活的束缚，享受一段属于自己的宁静时光。“著名心理学家芭芭拉《积极情绪的力量》这本书中也提到，内心的安宁是一种正向的积极情绪体验，与自我和解和自洽的时光是心理能量重要补给来源。”

　　“这种行为也体现了年轻人对社交和人际关系的重视。”符国帅提到，在旅途中，年轻人可以结识来自不同背景、不同领域的人，拓展自己的社交圈子和人脉资源。这种社交体验不仅丰富了他们的生活，也为他们未来的职业发展提供了更多的可能性。

　　此外，在符国帅看来，年轻人的这种旅游选择也反映了他们注重生活品质和体验的价值取向。他们不再满足于简单的物质追求，而是更加注重精神层面的满足和享受。通过旅游，他们可以提升自己的生活品质，丰富自己的人生经历，实现自我价值的提升。