3个侧手翻再入校门！衢州这所学校的“凤健三项”到底是个啥？

　　3个侧手翻，一步一个转进学校大门……近日，衢州市衢江区东港小学学生们“花式”入校的方式，引发网友关注。

　　有网友评论：“个个都是艺术体操种子选手哇”“挺好，强身健体，锻炼平衡能力。比多做张卷子有意义”……

　　受访方提供

　　“预备，开始！”11月30日上午，在东港小学的体育节上，进行了各年级的侧手翻比赛。陈晶晶老师给潮新闻记者发来视频，学生们站在垫子上，双手双脚同时运动，向侧翻转，看起来像“车轮”一样很有视觉感，而且大部分学生可以轻松完成。

　　东港小学体育节侧手翻比赛。受访方提供。

　　侧手翻对许多成年人尚且颇具挑战，学生们却能轻松地完成这一动作，究其原因是什么呢？

　　日常体育训练

　　包括挂杆、摸高和侧手翻

　　上午侧手翻比赛规则是每班男女各选10人参赛，每人翻5个，手脚都要落在垫子上，落到垫子外面就要扣分。“我今天刚好在做这一项的评委，每班大概有12~15人可以非常标准地完成侧手翻动作，剩下的动作不是那么标准。有七成左右的完成率。” 陈晶晶老师说，至于每天早上学生进校门的3个侧手翻，秉持的是自愿原则。

　　东港小学校长方文军介绍，学校现有45个班级，1800多位学生。自2019年该校建校以来，始终以“以体育人，以体强校”作为强校理念。

　　在“双减”的背景下，2年前，为了让学生能在课间十分钟真正走出教室运动起来，学校在教室外面的走廊、墙面、柱子上安装了吊环、摸高、挂杆等设备，形成“垂直一米运动圈”。今年5月初，又增设了侧手翻的体育项目。

　　走廊里的健身设备。受访方供图。

　　“挂杆可以做一些悬垂、引体向上的动作，主要针对的是孩子们的脊柱。摸高，是为了孩子们的身高。至于侧手翻是为了训练综合素质，包括灵敏度等。” 方文军校长补充道，“这是我们学校主要的三个体育项目，我们叫做‘凤健三项’。”

　　摸高比赛。受访方供图。

　　而对于训练要求，学校还有专门有个“3310”计划。具体来说，就是每天坚持做到3个侧手翻，3个挂杆和10次摸高。

　　走着走着就来个侧手翻

　　学校成绩从全区十名开外提升到第三

　　如今，学生会做侧手翻的人数呈现极大增长，学生们学会以后就会非常喜欢翻，动不动就展示一下技能。

　　有家长说，一家人出去散步，走着走着孩子就会来个侧手翻。

　　近三年的学生体质不断增强，学校最近一次脊柱筛查数据显示，学生出现脊柱侧弯的情况仅为1.15%。

　　学生的户外活动由原来每天的阳光1小时，再加上走廊锻炼的时间，随着户外活动时间的增多，使得学生近视率基本呈下降趋势。

　　摸高挂杆比赛，同学们的运动表现也有显著提升。以四年级为例，摸高去年的参赛（每班10男10女）平均成绩是2.12米，今年是2.18米；挂杆去年的平均成绩是1分51秒，今年是2分06秒。去年，二年级的学生童逸辰曾以14分47秒的成绩夺得运动会的挂杆王称号。

　　更重要的是，尽管体育活动占据了学生很多的时间，但据了解，建校四年多以来，学生的学业成绩不降反升，从原先的全区十名开外，到近三年的第六、第四和第三。

　　这两天，学校的体育节组织拔河、50米接力赛、摸高、挂杆、侧手翻比赛，还有远足活动和“三王”争霸赛。学生们互相挑战，比比谁跳得更高，随时更新排位表的名单。