浙江在线12月15日讯 这波较强冷空气，让宁波回到冬天原有的模样，冻手冻脚的日子开始了。

　　前天夜里开始，冷空气影响宁波，昨天气温来了个“大跳水”——13日市区最高气温是14.7℃，昨天最高只有8.3℃；13日的最低气温是11.8℃，昨天的最低温跌至6.9℃。

　　今天开始，宁波将开启晴冷模式。虽然天天有阳光相伴，但温度却像跌进冰窟一般，今天最低气温2℃，明后天仅0℃-1℃，山区将达到零下2℃左右，有冰或冰冻。18日开始，气温将明显回升。

　　冷空气的套路，无非是降水、降温和大风，这次降水有点弱，但偏北风却很抢镜。昨天，宁波沿海海面风力达到9级，市区风力有4—5级。今明两天，风力稍稍减弱一些，大概在3级左右。 

　　寒冬里　说冻疮

　　冬天一到，很多人开始长冻疮，严重的肿得像香肠一样，又痛又痒，挺折磨人。更可怕的是，冻疮一年生，年年生。那么如何摆脱烦人的冻疮呢？

　　冻疮是冬季的常见病，多发鼻尖、耳朵、手指、面颊等肢体末梢血液循环不好的地方。

　　宁波大学医学院附属医院皮肤科主任医师林蕾解释说，因为长冻疮的人往往血液循环不好，血流不畅，这就是说血管的先天功能不好。从中医学上来说，生冻疮的大多属于体质阳虚，气血运行不畅，凝滞脉络，久而久之肌肤便会失去养分，导致阴寒久伏于脉络，所以冻疮易复发，一年生，年年生。但冻疮是可以预防的，如果保护得好，一年不长，第二年再长的概率就会小很多。

　　冷热水交替洗手挺管用

　　最容易长冻疮的部位无疑是手。林蕾建议，最重要的是做好保暖，天冷时出门一定要戴手套、围巾和防风耳套。

　　易长冻疮的部位可以选用摩擦产热的方法，有空就轻轻搓揉皮肤，直到皮肤微热。冬天不要穿过紧的鞋袜，特别是足汗多的人，要勤换鞋袜和保持鞋子的干燥。冻疮虽然长在身体的局部位置，但它与身体的素质是分不开的，坚持体育锻炼可以提高机体的耐寒能力，减少长冻疮的概率。

　　她教大家一个很实用的方法，平时洗手可以采取冷热水交替的方式，这样可以促进手部的血液循环，有效预防生冻疮。具体做法是：先用凉水洗手，然后再用温水洗手。但是如果已经长了冻疮，就不适用了。

　　在饮食方面，市民可以吃一些温补祛寒的食物，温补的食物有牛肉、羊肉等，祛寒包括辣椒、胡椒、生姜等。

　　对付冻疮，教你两招

　　1.洗手或洗脚时，可以在水里放两个辣椒，因为辣椒可以起到温经散寒、活血化淤、消肿止痛的功效。经常用辣椒水洗一洗，能起到很好的防冻作用。

　　2.生姜片、大葱、烤热的白萝卜片等对于治疗冻疮效果显著，可以将食物煎液熏洗患处。每天三次，每次10分钟左右。

　　3.长冻疮后可用酒精、辣椒水涂擦，但如果冻疮部位有破溃，不建议使用。

　　●宁波城市天气

　　今日多云转晴2℃—8℃

　　明日晴到多云0℃—10℃

　　●今天宁波空气质量

　　良Ⅱ级首要污染物：NO2