“冬病夏治”正当时 空调温度以26℃为宜
2016年07月12日 10:37:14
来源:
中国台州网-台州日报
浙江在线7月12日讯 每到夏季,“冬病夏治”就成了热门话题。
“冬病夏治”是中国传统医学的一个重要治疗手段,根据“春夏养阳”理论,利用夏季气温高、机体阳气充沛的有利时机,进行一系列治疗,如穴位贴敷等,使一些冬天容易反复发作的难治的疾病,在三伏天进行中医的内治与外治相配合的一种治疗方法。
在“千禧读书会”第51期讲座中,台州市中医院医生郑肖详细介绍了“冬病夏治”的养生方法。“冬养三九补品旺,夏治三伏行针忙。”是古时中医养生的一个场景。对于身体虚弱者来说,三伏天穴位敷贴、拔罐,能起到与冬天吃补品一样的效果。冬病通常的症状有手脚冰凉,畏寒喜暖,怕风怕冷,神倦易困等,中医叫阳气不足,也就是自身热量不够,产热不足,寒从内生。这样的人即使在盛夏,不敢吹风扇,不敢开空调。一到空调的房间,就觉得四肢关节冷痛,睡觉也要盖着被子,穿着袜子。长时间呆在空调房里,身体调节能力容易失调,出现多种不适。因此,最好少开空调。即使开,温度以26℃为宜,保证室内外温差不超过7℃;让空调风往上吹,避免直吹身体,还要护好颈、背、腹、腰、腿等部位。大汗淋漓后不要冲凉水澡,以免受到风寒湿邪侵袭。此外,夏日贪吃生冷瓜果,容易引发胃肠炎。吃冷饮时最好等到食物的温度接近体温时再慢慢咽下,以免刺激胃肠道,且吃的时间最好选择阳气最旺的正午到下午三点之间。受寒后,可以喝姜茶发汗散寒。
郑肖建议,夏天可以多吃点苦味食物,苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。多吃健脾化湿的食物也有帮助,红豆、绿豆、荷叶煮粥,藿香、佩兰、苍术泡茶,生姜切片煮水,都有祛湿之效。
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冬病夏治;空调
责任编辑:
朱婧
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