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　　杭州市一医院急诊室主任许国根

　　杭州市疾控中心副主任施世锋

　　浙江省卫生监督所食品科长孙亮

　　浙江省卫生监督所所长叶全富

　　桥梁话题

　　冷饮好吃，解暑消热，但过量的吃也会吃坏肚子；豆芽菜清淡爽脆，是夏季家常菜，但又被曝光是戴着防毒面罩生产出来的！夏天我们该怎么吃。

　　吃得不好，房间里呆得也不爽。要么大汗淋漓，要么整天窝在空调间里，食欲全无，昏昏欲睡，疲惫不堪，一不小心还要得空调病；整天暴晒在外面，疲劳过度又容易中暑……

　　昨晚“桥梁”嘉宾为读者上了一堂夏日保健课。“夏天怎样补充营养？”“冷饮吃多了会不会生病？”“出去旅行要带点什么东西？”专家为夏日的吃穿住行，一一为读者支招。目的就是一个：让你健康快乐地度过高温下的日子。

　　疾病与预防

　　三堂会审夏日病

　　杭州拱宸桥姚奎达问：这几天天气热，建筑工人等户外工作者，高温下作业容易中暑，还有一些路人突然就在马路上中暑的，夏天怎么预防中暑呢？

　　许国根：中暑主要是两类人，一类是建筑工人，另一类是老弱病残，建议避开高温时间，早起晚下班，中午午睡，多休息；平时多喝水，多喝降暑的茶，备点人丹、十滴水等降暑的药；房间要多通风，空调不要开太低，温差不要超过10摄氏度。一旦出现胸闷、头晕、全身乏力等症状，最好马上脱离高温、闷热的环境，转移到阴凉通风的地方，并尽快送医院救治。

　　杭州翠苑一区俞越：前些日子吃了朋友从舟山带来的牡蛎、蛏子等海鲜，出现发烧、恶心、呕吐、还拉肚子，到医院一看是急性肠胃炎。怎样预防？

　　孙亮：原因主要是食物没有煮熟。如果不习惯海产品，尽量不要选择生冷水产品，不要买散装的泥螺等水产品。吃时一定要烧熟烧透，多加点醋，这样能够有效杀菌。

　　市民王先生：我在银行工作，一天到晚待在空调房里，经常感觉口干舌燥，人不舒服。一出门温差相差太大，人就更难受了。

　　许国根：空调病由三种原因造成，一是由于门窗密闭，缺少新鲜空气，二氧化碳浓度高；二是微生物密度大，通常比室外高10到20倍。三是空调温度开得太低，到室外不适应。建议多通风，保持适当的空气循环；空调切忌温度调得过低，室内外温差最好控制在自己的适应范围内；在空调房内，可以备一些空气湿化剂，平时多喝一些水，劳逸结合，补充一些维生素，以增强抵抗力。

　　杭州珠儿潭社区吕兰花：我们家住的是几十年的老房子，这两天下雨，淋湿了墙，爬虫蚊虫特别多，还有夏天睡了席子，浑身长出红点点，夏天是否易得皮肤病？

　　施世锋：老房子因为环境的缘故，夏季蚊虫确实会比较多。平时点点蚊香，喷喷杀虫剂，做好防蚊防虫工作。像席子的问题，主要是由于长时间温暖潮湿的环境“捂”出一些小虫子，一般太阳下多晒晒，杀死病菌就可以了。

　　萧山郑大妈：我们家的小狗花花，这几天不要吃东西，不太动，是不是中暑啦？有人说夏天狗易得狂犬病，是不是？

　　施世锋：天气一热，狗跟人一样，也会中暑。

　　另外，有关狂犬病，目前发达国家有一个健康理念，即在“出事前”就预防接种狂犬病疫苗，而不是“马后炮”。我觉得这种做法应当提倡，如果需经常接触狗等动物，如饲养员，或者家里养狗、猫等小宠物，那么最好都要接种狂犬疫苗。对于被已接种过狂犬病疫苗的狗咬伤(即带牌的狗)要不要接种疫苗问题，因为狂犬病不是一般的病，一旦发作，会危极生命，所以还是接种疫苗比较保险。