▲在医院注射室打点滴的人真不少。卢春雨/摄

　　“医生，我老感觉没精神，也没胃口，是不是感冒了?”“我老是集中不了注意力，干一会工作就感觉累，是不是感冒了？”昨天是元宵节，也算是年节的“终点”了。可记者在温医附一院、育英儿童医院等门诊科室还是看到，不少市民带着浑身乏力、嗜睡、不想做事、精力不济等类似“感冒”的症状前来就诊。经过医生检查后发现，所谓的“感冒”，其实是“节后亚健康综合症”。据悉，长假后的一段时间内，正是“节后亚健康综合症”发病的高峰期。

　　病症：感冒？

　　抛开天天打交道的财务报表，刚和朋友从海南度假归来的小杨，没想到快乐假期后却要到医院“报到”。因为当她重新投入工作，拿起再熟悉不过的报表时，却发现自己头脑一片空白，一堆堆朝夕相处的数字此刻却显得那么讨厌，一直引以为傲的快速反应能力也迟钝了不少。“我是不是在旅游时着凉了？”

　　也刚从云南旅游归来的程永宣，则因为食欲不振、口干舌苦急忙来到医院“求救”。“在外面以为水土不服所以没胃口，没想到回来更是严重，感冒了。”小程快乐并痛着说道。

　　市民沈女士也带着小学四年级的儿子来到育英儿童医院内科。她说，刚放寒假时孩子的精神好得很，早上拜年写作业，晚上即使睡得晚，早上起来照样精神饱满，可这几个晚上她总发现儿子没以前睡得安稳，总是翻来覆去，而且早上在写作业时总是耷拉着脑袋打瞌睡。“是不是因为这几天天气变化大，孩子感冒了？”

　　诊断：节后亚健康综合症

　　“他们其实没有感冒，而是得了节后亚健康综合症。”《走出亚健康》主要编者、附一医内分泌科主任汪大望告诉记者，该病症不仅有“感冒初期”出现嗜睡、无法做事、精神不集中等症状，有时还伴随着头痛、脑涨、浑身乏力，头晕、耳鸣、视物昏花、不思饮食等。他认为，由于长假期间无忧无虑的生活状态和放松的心情与工作时紧张的节奏和沉重的压力形成鲜明反差，从轻松状态马上进入临战状态，生物钟被打乱，部分上班族对工作产生恐惧心理，而上班恐惧症也正是节后亚健康综合症最为典型的症状之一。

　　同样，7天长假不少人选择了外出旅游，在家的时间反而比平时工作、学习时还要少，正常规律的作息时间被打乱，再加之舟车劳顿和水土不服，人就更容易劳累。而且多数人在新年走亲访友的同时，在酒宴上对各种食物更是来者不拒，有些甚至还彻夜狂欢或通宵搓麻打牌。日常规律的饮食和作息被打破，使身体各器官超负荷运转，引起功能紊乱。

　　治疗：遗忘+锻炼+饮食

　　据介绍，节后亚健康综合症的严重程度与个人适应能力、自我调节能力有关，尤其是缺乏自我控制力的儿童、青少年和年纪偏大的人群，以及处在社会压力大、竞争激烈的工作环境中的人群是高发者。

　　对此，专家建议，首先，应在心理上采取遗忘的办法，让节日的兴奋度逐渐降温，尽快回归至工作状态，但工作应循序渐进，不宜过度紧张；其次，要进行适当适度的体育锻炼，如散步等较为平缓的运动方式，因为锻炼后容易入睡，使大脑得到进一步休息；第三，在饮食上，要以清淡为主，不宜吃得过饱，让胃肠得以休整。

　　对于即将返回校园，接受新学期新挑战的儿童和青少年，育英儿童医院儿童保健科主任留佩宁也提醒广大家长，由于孩子年龄小、自控能力弱、注意力不够集中，要使他们尽快进入学习状态需要学生、家长、教师三方的配合与努力。家长应调整好孩子的心态，如在开学前尽量减少孩子参与过于兴奋的活动、帮助孩子制定一个近期的学习目标，让他们明白假期过后的主要任务是学习；同样，教师也应作好引导，循序渐进逐步将学生带入学习状态。