选择减肥产品注意六问题

　　如此多的减肥产品和方式，市民应该如何选择呢？对此，省新华医院内科专家认为，选择减肥产品应注意以下六个问题：

　　一、包装。

　　看其配方是否含有激素，含激素的产品易引起内分泌失调，导致其他并发症。

　　二、机理。

　　看清说明书上药物的减肥机理，确保安全有效。

　　三、证书。

　　看产品是否已取得国家卫生部颁发的相关品质证书，有证书的产品质量才有保证。

　　四、咨询。

　　先打该产品的热线电话咨询一下产品的具体情况，调查了解清楚，同时听取同伴的意见。

　　五、批号。

　　要注意产品批准文号，是否是国药准字批号等国家权威主审机关审批。一般国家主审机关的审核要求比地方审批机关严格，能够通过国家主审机关审批的产品，品质与安全性都较为可靠。

　　六、品牌。

　　尽可能选择一些大品牌，这些大厂家整体实力强大，产品发展目标明确，技术力量先进，质量当然也有很高的保障，且售后服务周到。

　　-专家推荐

　　世界卫生组织首推减肥方式：走路上班

　　世界卫生组织认为，步行是最安全、最佳的运动和减肥方式。因为它可以促进消化液分泌，特别是早餐后步行上班，可加快消化和吸收，帮助代谢系统维持正常工作，从而保持良好的体形。专家建议：

　　1.即使不能全程走路上下班，也可在即将到达目的地时提前下车，以步行走完剩余路程。

　　2.穿软底运动鞋、平底鞋或防滑鞋，到单位再换与环境相配套的鞋子。

　　3.保持背部挺直、前胸展开的姿势，这也是理想的呼吸姿势。

　　-小贴士

　　两种办法衡量肥胖

　　世界卫生组织对肥胖和超重有着明确的标准，即BMI指数。只需简单地用一个公式，便可检测你是否肥胖：

　　体重指数(BMI)＝体重(公斤)/身高(米)的平方

　　专家认为，对于亚洲人来说，当体重指数超过23时，即为超重；超过25时，才算肥胖。比如，一个身高1.6米的人，体重在46-58公斤之间都应算正常体重，超过58公斤才算超重，达到64公斤体重才能算作肥胖。身高1.75米的人，体重达到70公斤才算超重，达到76公斤才算肥胖。

　　除此之外，还有一种是腹性肥胖，如果男性的腰围超过86.7厘米(2.6尺)，女性腰围超过80厘米(2.4尺)，即可判定为肥胖。

　　新闻预告

　　艳阳高照，气温升高，减肥正成为当下最流行的字眼。面对各种减肥产品随意添加化学药物成分，以及胡乱进行广告渲染，你该选择何种方式呢？

　　请关注时报。我们将为你展开“减肥神话”真相调查，分别对减肥药、减肥器械、减肥新技术以及减肥医院明察暗访，让你了解背后的真相。

　　明天起，时报将进行第一篇：减肥药真相调查。