有人一旦忘了把手机带在身边，就会坐立不安，工作也没了精神；有人一听到手机声响，总觉得就是自己的手机响了，还时不时地掏出手机来检查一下；有人甚至因为害怕接听电话而晚上失眠……目前，都市里有许多人因过度依赖手机而产生紧张、焦虑的情绪，心理学家称之为“手机焦虑症”。

　　症状一：声响“错觉”

　　最近，读者小王向记者反映了他的情况。他是某保健产品的营销员，手机是不能离身的，且24小时开机，因为每天都会接到公司和客户的20余个电话。久而久之，他感觉只要听到有响声，就会以为是自己的手机响了，甚至晚上睡觉时有一点响声，他也不自觉地去摸手机。

　　小王还说，若哪一天没接到几个电话，他就会感觉身体很不舒服，心情会变得焦虑、暴躁，过一会就拿出手机看看。

　　症状二：晚上失眠

　　小刘是绍兴某高校大四学生。他告诉记者，他经常用手机给女朋友发短信，每天总要发个几十条短信，热恋的时候，几乎每天都互发到半夜三更。时间久了，若有一天晚上，女友没有及时回短信他就会失眠，并一直竖起耳朵听是否有短信的声音。

　　厉先生曾经是市区一家媒体的工作人员，单位要求员工24小时开着手机，方便紧急联系。厉先生告诉记者，他有几次半夜三更被单位打来的电话吵醒，处理一些紧急情况。现在，他对手机有了一种恐惧心理，晚上若开着手机，他就睡不着觉，怕有电话打来。

　　心理医生：体育锻炼和分散注意力

　　记者采访了市第七人民医院的一位心理医生。他认为，对手机的过分依赖是产生手机焦虑症的主要原因，这种症状一般发生在需要经常靠手机联系的人，如业务员、营销员等，其症状本质是生活和工作压力大引起的。他说，手机焦虑症主要表现为精神紧张、无名的担心和焦虑，并不是什么严重的病症。

　　若发现自己有手机焦虑症的症状，医生建议，在一段时间内少用手机，或把手机转接到固定电话上，长期开铃声的人不妨将手机调为振动或时常变换铃声音乐，平时多进行体育锻炼，分散注意力。如果病情严重，就到医院治疗，请医生帮助消除焦虑症。