焦虑来自父母反常举动造成的压力

　　随着高考、中考这些升学考试的临近，记者从市七医院心理咨询门诊了解到，近段时间，因为对考试结果担心而出现情绪烦躁，甚至吃不下、睡不好的学生多起来了。在咨询中，医生发现，不少时候，这要归咎于父母对孩子的过度关注，它在无形之中给孩子增大了学习压力。

　　高考前一年不看电视不会客

　　前两天，在门诊中，一位学生家长这样和专家说，孩子今年就要高考了，为了帮孩子顺利冲刺，两口子约定，这一年，家里不开电视，平时亲戚朋友想来串门，能推的也尽量推了。特别是过年时，家里一改往年的热闹场面，冷冷清清。

　　家长费尽心思，可孩子的成绩并未如预想中大踏步前进，最近模拟考也不怎么理想。更令家长焦心的是，最近，孩子开始胃口不好，晚上入睡困难，家长多讲两句学习上的事情，她就发脾气“别烦了，我自己心里有数”，在饭桌上，有时候，说着说着眼泪便忍不住落下来。

　　经过与学生、家长双方的交谈，医生发现，学生的心理压力已非常大。她说，父母为自己做了这么大的“牺牲”，就觉得如果自己不努力，如果考不上好的大学，那会让他们多失望，一想到这些，就开始烦躁不安。

　　25%学生考前焦虑失分

　　如今，很多家长都晓得，老拿孩子与其他同学做比较，频繁地给孩子订学习目标，会加重孩子的心理负担。于是，不少开明的家长开始转变策略，刻意创造一种比较轻松的环境，但对一些比较敏感的孩子，这种策略并不怎么奏效。市七医院医学心理科傅素芬副主任医师说，在门诊中，有学生这样说，“每次听到爸爸说‘尽力而为，不要有压力’，在我听来，潜台词就是‘要抓紧了’。”

　　市七医院赵国秋院长透露，最近他们正在中学、大学做有关考试焦虑的调查，结果发现，有一半学生会出现考试焦虑，而因考试焦虑造成考试失分的比率达到了25%。有不少学生在考试后会说，“哎呀，很多题目本来都会，都是粗心呀，把分给丢了”。赵院长说，与其说是粗心，称之为考试焦虑更准确。因为人在焦虑状态下，注意力和思维力都受到抑制而下降，小数点看错位，上下文字看错行，原本会做的题目都弄错了。

　　保持平常生活状态最重要

　　家长刻意营造一个安静的学习氛围，反而加剧了学生的考前焦虑，最后造成成绩不理想，这样的结果，恐怕是家长们最不愿意看到的了。这也让家长们犯了难，究竟该做什么不该做什么呢？

　　赵国秋建议，顺应孩子的需要，保持一种平常的生活状态最重要。拼命给孩子补充营养，到处搜集考试信息，家长在关心孩子的同时，其实无意识中把自己的焦虑情绪转嫁到了学生头上，孩子会感受到家长的期望，担心万一考不好让父母失望。人们说，“以一颗平常心对待考试”，这不仅是对学生说的，对家长同样适用。

　　另外，对考前焦虑，家长应有正确的认识。专家说，考试前有一些紧张焦虑的情绪是正常的，只要不严重影响到孩子的饮食、睡眠等，没有影响孩子注意力的集中，就不需要过度担心。