健康生活，啥时开始都不嫌晚的。祝医师说，他以前也不怎么锻炼的，理由跟多数人一样，就是忙，没时间。不过，他现在开始走路上下班了，来回一小时，运动量也就差不多了。

　　祝医师说，健康的生活方式，其实每个人都差不多的，关键是要做起来，而不是以种种借口为自己推托。平常工作压力大，锻炼少，一天到晚窝在空调房间，对健康是很不利的，到了双休日，一定要好好放松放松，散散步，爬爬山。特别是年过四十的人，各种毛病会多起来，更要注意保健。

　　祝医师提醒高血压病人 双休出去玩吃药不能停

　　夏天天热，高血压病人血管扩张，血压降低，一些病人以为血压正常了，会减少甚至停止服药。这样会导致血压反复波动，对健康很不利，因为即使血压波动的幅度不是很大，也会损伤心、脑、肾等器官。所以，即使血压正常，可以减少服药，也要在医生指导下确定药量。

　　火气重 喝喝保健茶

　　槐花1-3克,菊花1-2克，枸杞子3克。

　　作用：清肝明目。大热天，人火气重，易激动，不妨多喝喝。也适合高血压病人，可减轻头昏、眼花等症状。