影响孩子食欲的3句话

　　一家人围坐在饭桌边，共同用餐气氛和谐。此时，家长要善于调节餐桌上的节奏，而可能影响孩子食欲的3句话一定要避免。

　　“你快点吃，都吃这么长时间了。”家长们督促孩子吃东西，往往语气严厉，这会破坏孩子的食欲，久而久之他可能就不喜欢餐桌氛围了。

　　“把菜吃完才能吃点心。”家长不要给不同的食物划分明显的界限，否则只会进一步打消孩子对蔬菜的兴趣，增加他对甜食的欲望。

　　“你吃一口饭，妈妈就给你买玩具。”这类充满诱惑的话语，以及通过收买或者强迫的手段来使孩子吃饭的想法，都是不可取的。因为它们会使吃饭这样单纯的事情，变成一种交换的途径，后果不堪设想。

　　国外流行“厨房教育”

　　虽然孩子不一定对食物感兴趣，但是他们一定对厨房感到好奇。因为，厨房对孩子来说是另一个世界，各种颜色和形状的食物，都能让孩子感觉新奇。而父母在准备饭菜时，可以让孩子做你的小助手，这也能培养他们对食物的兴趣。

　　由于孩子的胃容量很小，如果给他满满一盘子的食物，或许看着就感到饱了。因此，给孩子的食物应换成“儿童装”，促使他产生“这不够我吃”的想法。

　　“比一比，看谁吃得快？”“看谁盘子里的豆豆少得快”可能这些招数有些老套、幼稚，但用它来对付三岁以下的宝宝肯定还是管用的。

　　其实，最关键的开胃方法还在于“家长放松的心情”。如果孩子感得饭菜不对胃口，父母可以把饭菜拿走，让他等到下一顿再吃，别担心饿一顿会对孩子造成不良影响。另外，如果孩子吃得很好，家长就一定要及时鼓励，这种轻松的气氛有助于对食物留下美好的印象。