说登山是杭州的第一休闲运动，也许不为过。12月24日(本周日)，由国家体育总局主办的“全民健身与奥运同行”2007年全国群众新年登高健身活动将在杭州举行的消息一发出，3500个参与名额居然被喜好登山的杭州人在一周内一抢而空。杭州人的登山热情，高！

　　本次登山活动，浙江和天津、辽宁、山东、湖南、广东、重庆、西藏、甘肃、青海、新疆等省市的11个分会场将和北京八达岭长城主会场共同展开登山活动。浙江分会场的登山路线为十里琅珰线(梅家坞—文碧峰—琅珰岭—元宝山—五云山—云栖竹径)，这条杭州人心目中的经典登山线路，还被国家体育总局评选为全国六大健身登山道之一。

　　章学勤和黄银娣老夫妇，第一个打进报名电话。夫妇俩是新安江人，退休后才到杭州和儿子同住。“在老家时我们就很喜欢爬山，来到杭州这个爱好还是没变。”已经65岁的黄银娣老人告诉记者，在杭州她是见山就爬，好多山去是去了却不知道叫什么名字。“我只上过夜校，没多少文化，但爬山我很喜欢。十里琅珰我和老伴都还没去过，这次跟大伙一起去热闹热闹。”

　　每次登山活动，中老年人都是主力军。但这一次，打进电话报名的年轻人也不少。许珏麟是报名者之一，只不过他一报名，就报了120个。“我也没想到有那么多人。我告诉了以前单位和现在单位的同事活动的消息，没想到居然有100多人响应。我们几乎都是二三十岁的年轻人，说不定是最庞大最年轻的一个团队了。”

　　本次登山活动的主题是“全民健身与奥运同行”，吸引的不单是登山客，想提前感受奥运热度的人也不少。何宏斌一家就是冲着“奥运”去的。“活动的主题很好，所以就想带孩子一起来参与。如果是单纯的登山可能就不会来凑热闹了，3500人一起登山，到时可能只能慢慢挪了。”

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　　3500人，这可能是十里琅珰首次同时迎接如此多的客人；1850级台阶，这将是对登山者体力毅力的大考验。本周日，十里琅珰见！

　　看景不走路走路不看景

　　老登山客提醒大家：琅珰岭上悠着点

　　“全民健身与奥运同行”2007年全国群众新年登高健身活动，将于本周日在十里琅珰设立分会场活动的消息让杭州的老登山客们欣喜不已。已有20多年登龄的杭州市登山协会总队长周森轩给记者打来电话，说要把他登十里琅珰的诀窍告诉大家。

　　从上世纪80年代就开始登山的老周，到十里琅珰的次数已经几十次了。光是这两天为了做好活动的前期准备，老周又上了三四趟。

　　“我们认真数了数，一共有1850级台阶，全程虽然只有五六公里，但那么多台阶，走起来很吃力。”老周说登十里琅珰不是易事，大家要想安全顺利走完全程，一定要听听他的经验之谈。

　　“第一，爬台阶一定不要急。近2000级台阶，急是急不来的。走得过急，会出现大脑缺氧、胸闷等不适，大家走的时候，最好走10来级台阶，稍稍歇一下。”

　　“第二，爬山热了，最好不要马上把衣服脱掉放进包，把衣服系腰间，既可以给腰部保暖，到了山顶风很大，衣服又可以马上再穿上。”

　　“第三，走路不要太靠外，人多拥挤容易发生意外。”

　　“第四，下山的时候最好用脚尖先着地，这样对关节有一定的保护作用。”

　　最后，老周强调了最重要的一点：“十里琅珰线风景很美，有一条大家一定要谨记——看景不走路，走路不看景。”

　　注：参与周日活动的登山者可乘公交4路、308路、504路、514路到九溪，再换乘324路、858路公交中巴到达梅家坞集合；关于周日活动，若有不清楚的地方可致电87988005-803具体咨询。