短信可以交流但不能过度

　　每天几十条甚至几百条的短信，对于这些还在上学的学生来说是一个不小的“负担”，要发短信，要收短信，还要时刻担心自己是否漏看了短信，但是大多数学生手机族却乐在其中。

　　无可否认，手机短信聊天从某种程度上来说也是一种交流方式。陆建华认为现在的中学生学习压力比较大，平时和同学交流的机会并不多，而且很多孩子并不擅长和同学进行面对面的交流，手机刚好给他们提供了一种新的交流方式。不需要网络，不需要面对面，甚至可以躲在被窝里发短信和同学或者朋友交流。陆建华同时指出，短信特别多的孩子，一般情况下在现实中朋友并不多和同龄人交流的机会也不多。

　　虽然手机短信给孩子们提供了一种新的随时随地交流的方式，但是随之也出现了一系列问题，上课时间短信不断；手机一定要随身携带，一天没带就心神不宁，生怕错过了什么；即使在专心做作业的时候短信也一条接一条等等，这些都让老师和家长感到担心。

　　机不离手小心手机依赖症

　　和工作压力下患上手机依赖症的职场人士一样，如今经常使用手机的孩子也会被手机依赖症缠上。“手机依赖”是指使用手机(短信息)作为其人际互动主要手段的群体，存在强烈的、持续的需求感和依赖感的心理和行为。只要身边有手机的铃声就以为是自己的手机有电话或者收到短信；做别的事情的时候也会下意识地拿出手机看一看；手机没带或者没电的时候会显得焦躁不安，这些都是手机依赖症的表现。

　　读高一的邹晓雯中考之后得到了爸爸妈妈奖励给她的手机，如今晓雯和手机形影不离。忘记了家庭作业就发个短信问一下同学；题目做不出了，给同学发个短信问一下解题思路；和妈妈闹点小别扭也要给好同学发个短信发泄一下；平时收到一些好玩的短信也会随手发给朋友一起“分享”。晓雯的妈妈非常不理解，买的这个手机原来是从安全角度出发，为了方便联系，谁知道孩子做什么都要用到手机。平时写作业的时候，一会一个短信，妈妈很担心女儿这样还能不能专心学习。除了短信之外，妈妈说晓雯还经常用手机给同学打电话聊天，一聊就是十几二十分钟，从来都不考虑电话费要多少。晓雯却显得理直气壮：“我们同学都这样的。”

　　据一些老师反映，手机依赖就和网络成瘾一样，有的学生因沉迷于发短信而很难集中注意力听课，导致学习成绩下降。陆建华说，任何事情都该有个度，超过了这个度家长就应该做出必要的干预了。

　　多和别人交流 有助减轻手机依赖

　　手机辐射会对人的健康产生影响已经是众所周知的了，目前科学研究还发现青少年的免疫系统比成人脆弱，更容易受辐射影响。事实证明，手机辐射会对青少年脑部神经造成损害，引起头痛、记忆力减退和睡眠失调。这还仅仅是手机依赖带来的生理反应。在心理上，手机依赖也会对孩子产生不良影响。

　　面对孩子对手机的依赖性越来越强，家长也非常担心，毕竟手机后的一切是他们所不能掌控的。不少家长在遇到孩子手机依赖之后想到了寻求心理咨询师的帮助，事实上，对于孩子来说摆脱手机依赖并不难。

　　首先，必须和孩子建立有效的沟通。不要让孩子觉得爸爸妈妈都是不可理喻的，只有和同学才有话好说，陆建华认为现在不少孩子依赖手机或者网络都是因为在现实中缺少交流和沟通的对象。

　　另外，要让孩子把手机短信的沟通转移到现实中来。比如让孩子趁着假期请同学到家里玩，鼓励孩子多交几个朋友，多组织一些同学间的聚会，让孩子学会面对面和同学朋友交流。在假期中，让孩子约上朋友到户外运动就是一个很好的方法。