上面是一张脚底反射区位置示意简图，标注了几种常见病症的对应反射区，如果你有相关病症，不妨对照着按按，左脚、右脚都可以，至少可以缓解一下不适。
杭州洗脚大赛，15日和16日在市工人文化宫举行，这是杭州足浴界的一场“武林大会”，42位足浴高手现场比拼，前10名将获“杭州十大足道大师”称号。
杭州市足浴行业协会会长王新民说，杭州足浴按摩技师有15万人，能闯进前10名的，绝对是拔尖人才。
大赛专业评委实力雄厚，包括浙江大学医学院教授姜建华、副教授董晓虹，浙江唯一的中华反射学专家孟关海，“天易行”总裁、国家职业资格委员会足部按摩专业委员会常务副主任张克毅等10人。
拉起白布，比拼技术
比赛现场拉着一块长长的白布，一边躺着的是10位评委，一边是坐在小凳子上的参赛选手。
每1个选手要给其中5个评委洗脚，每次洗30分钟。洗完一个，出去用药皂消毒、洗手，接着洗第二个。
选手们凭4道题目分高下。第一道题，由现场考评员发出指令，选手按要求找到降压点、止泻点、头痛点等19个特殊反射区，然后按摩。
白布后面的评委，根据选手按摩的时间、力度、是否准确舒适，在评分表上打分。
最后一道题目60分，用时最长。要求选手们从胃病、颈椎病、营养不良、牙痛、高血压等40种常见病症中抽选一组(每组4种)，分别选准相应反射区按摩。
今年还新增了大众评委。70位自愿报名的中老年人，轮流在隔壁房间体验选手按摩。
大众评委体验完后也要打分，分数占选手总成绩20%。
市足浴行业协会秘书长金咏红说，今年请老百姓当评委，主要考虑足浴本身是服务行业。“一个好的足浴师，也应该是个服务明星，善于和顾客沟通，细心观察顾客需求。”
杭州第一家专业足浴店，1995年开出
大家可能还有印象，好像是从上世纪90年代中期开始，足浴店在我们身边一下冒了出来，慢慢地，很多人都喜欢累了倦了去洗个脚，请朋友洗脚，也成了日常交际活动的一种。
在业内人士看来，杭州足浴行业，历经三个发展阶段。
20世纪90年代，杭州市中医院在推拿诊疗科开出了足部按摩诊治项目。
杭州第一家专业足浴店什么时候开的？市足浴行业协会会长王新民说，为这他们还去工商部门了解过。
工作人员回忆，杭州第一家专业足浴店是1995年开出的，当时人们还不了解足浴，这家店店名也没有“足浴”字样，但提供洗脚服务。
具体这家店店名叫什么，开在哪里，现在已不可考。
1995年5月，足浴被国家正式确定为一种职业，列入《中华人民共和国职业分类大典》。
上世纪90年代末，全国知名的足疗企业——良子、千子莲、富侨等进入杭州，开设分公司，并很快站稳脚跟。
浙江省内的一些企业家也纷纷投资足疗行业，有些美容美发店，也开出了足疗店。
这个阶段，杭州足浴店良莠不齐。由于缺乏必要的卫生监管和指导，少数经营者没有合法执照就开业揽客。还有一些，打着足浴店幌子，从事色情服务，在社会上造成了极坏影响。
21世纪初至今，足疗行业进入品牌发展、连锁管理、区域联盟时期。
现在，杭州全市已注册的足浴店有2600家，上规模的300家，从业人员15万人。
2005年4月，杭州足浴行业协会成立，协会制定了相关行业规范。
15万足浴技师，河南人最多
杭州足浴行业一年产值超10亿
有时候去做足浴，会听到足浴技师说按摩技法有“南派”“北派”之分。
王新民说，行业内部其实没有“南派”“北派”的说法，就看专业和不专业。
杭州的足浴技师，主要来自河南、四川、安徽、湖北、湖南、江西等地，其中河南人最多。
河南是“良子足浴”的老家。“良子”在河南建立专门培训基地后，河南各地的足部按摩培训基地，雨后春笋般出现，学生毕业后走南闯北，经常是老乡带老乡，一起打拼。
杭州足浴从业人员大多在19岁到29岁之间，平均年龄22.6岁。
在服务行业，足浴技师收入算高的。以佳优子足浴为例，高级足浴按摩师月收入3500到4000元，中级足浴按摩师2500到3000元，初级足浴按摩师月薪也在2000元以上。
杭州足浴行业一年产值超10亿
但足浴业也面临技工荒，“天易行”总裁张克毅说，杭州足浴店的人员年度流失率平均超过50%。人力资源缺乏，成为制约行业发展的一个重要因素。
市足浴行业协会秘书长金咏红说，足浴业也已列入杭州十大潜力行业之中，业内很希望，杭州的大中专院校包括医学院，能开设与足浴服务相关的技术课程或管理服务课程，把足浴技师作为技能人才的一类，加强培养。
会长王新民分析，目前杭州足浴行业发展有两个趋势。
一是足浴日益获得大众认同。花七八十块钱洗个脚，已是不少杭州人能接受的健康休闲方式。
另一个趋势是，有实力的投资者越来越看好足浴业的经济发展潜力。保守估计，杭州所有专业足浴店，一年产值超过10亿元。
足部反射区和有痛诊断
按照中医理论，人体的各个部分，在足部都有反射区，人体某个部分有毛病，足部反射区就有反应。
比方说，耳朵如果有病变，就会分泌出“脏东西”，这些“脏东西”随着血液循环，会来到足部的耳朵反射区。
由于脚离心脏最远，血液往回流时最困难，时间久了，“脏东西”在足部的耳朵反射区形成硬块或有其他种种不正常现象。如果用手去按摩，就有疼痛感觉。病变越重，按摩时越痛。这种方法叫有痛诊断。
张克毅说，有痛诊断最大的困难就在于：用力太大，你按到哪痛到哪儿，全都痛；按得太轻，哪儿也不痛。
“有的人按摩时精神紧张，肌肉绷得紧紧的，一按下去就叫痛。因此，足浴技师把握按摩力道非常重要。”
足部按摩注意
1.饭前半小时内，饭后一小时内，不要按摩。
2.按摩后，喝一些白开水。小孩子、心脏病患者、糖尿病人，饮水量适当减少。
3.每次按摩时间以30到45分钟为宜。
