张天长老人和两个徒弟练习“树式”瑜伽动作

张天长老人的“二指神功”

　　 浙江在线10月27日讯 昨天是重阳节，温州市区蒲鞋市街道春园社区的公园里，73岁的张天长老人和往常一样带着徒弟做起了瑜伽。

　　张天长老人练习瑜伽已有14年了，一直靠自学。老人说自己可能是温州第一个练习瑜伽的人。说起练习瑜伽，老人还有一段故事：14年前，老人发现自己的腿脚有点僵硬，经常感到疼痛，于是决心锻炼身体。刚开始，老人在操场上跑步，可是每次只跑一百来米，就累得坐下了，老人觉得这样盲目的练习没有效果，于是他去新华书店买了好多本锻炼身体的书籍，他被一本练习瑜伽的书深深地吸引住了。“这种锻炼方式从没有见过，不论男女老少，都可以练习。”那时起，老人开始向书本学习瑜伽。

　　老人说，练习瑜伽最重要的是要有耐心和决心，因为这是一门学问，是要日积月累的。一本书学完了，老人就再去书店淘新的瑜伽书籍，日复一日，张天长一练就是14年，还练成了“二指神功”。“当一个动作练成功，就越发有信心了。”近几年，张天长参加了许多比赛，“我家里有21本荣誉证书，12个金牌”，老人自豪地说。

　　老人收徒弟，从没收过费用。63岁的陈凤英就是其中一个。张天长说，瑜伽不仅是年轻人的爱好，老年人一样可以学习。

　　据温州晚报 叶倩慧