英国《每日邮报》网站5月1日报道，高质量的夜间睡眠或能挽救人的生命。

　　据一项研究结果显示，每晚可睡上6-8小时的人可能更长寿、更健康。研究人员说，每晚最佳睡眠长度为7个小时左右。

　　他们的研究结果是迄今表明睡眠时间过少可提高早亡风险的最令人信服的证据。

　　大约1／3英国成年人通常每晚只睡5个小时，甚至更少。

　　沃里克大学和那不勒斯“费代里科二世”大学的研究人员对数千人的夜间睡眠情况进行了研究。结果发现，睡眠差的人出现早亡的概率要比睡6-8小时的人高12%。此外，晚间睡眠时间经常超过9个小时的人也可能出问题。虽说睡眠时间过长本身不会提高死亡风险，但那是身体存在严重疾病的明显标志。

　　《睡眠》杂志5月1日刊登了上述研究结果。美国研究人员恰巧也公布了一项研究报告。报告称，老年人的睡眠情况会更好，而这与此前的观点截然相反。