路边破墙而出的“人像”，围墙里头是桑树 快拍小友 凡夫 摄

　　昨天，一直徘徊在杭州的暖湿气流北抬，就像给天空盖上了一层充满湿润水汽的厚被子。正赶上小股弱冷空气渗透下来，所以下雨了。

　　雨不大，市区气温其实也不低，有9.8℃—14℃，但感觉冷了很多，路上好多人都缩起脖子走路。

　　不过，昨天的冷空气很小、很弱，经过一天的折腾，今天就会消亡了。所以，今天，我们又会迎来一个还算不错的天气，阴转多云，气温9℃-15℃。

　　明后天，也就是12月1日到2日，弱冷空气又要来捣蛋，可能又要下点小雨，气温跟昨天差不多，感觉阴冷。

　　昨天这样的天气，很多人都觉得困，睡不醒，真是应了那句有些调侃的话：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。

　　按照中医理论，天气冷了，自然界阳气不足，人体跟着也会出现阳气不足，觉得没有精神，容易困。

　　另外，气温下降以后，家里、办公室都紧闭门窗,室外活动也大大减少。这些都会导致身体缺氧,尤其是呼吸不到新鲜空气，所以也会觉得困。

　　养生专家建议，天冷了最好早睡晚起，而且晚上最好不要超过11点睡才能养足精神。我想想自己和身边很多人，要不就是晚上爱玩，要不就是早上要上班，都不能做到“早睡晚起”。

　　不过有些倒是可以学着做。一是晚上睡觉前用热水泡泡脚，二是多锻炼身体，跑步游泳都行，不过晨练最好等太阳出来再开始，也可以适当多吃些牛肉、羊肉等温补的食物增加人的阳气。

　　再冷下去要开空调的时候，办公室打到16℃—17℃比较合适。这比人体觉得舒适的温度18℃—20℃，偏低一些，会让人处于较为清醒的应激状态，对提高工作效率有好处。

　　再说一件事。很多女孩子已经开始用护手霜了，各种品牌，各种包装。但据说今年“文艺范”最爱的是友谊雪花膏、百雀羚护肤脂、马牌润面油等老牌子。这些原本是用来擦脸的，现在年轻人大多买来擦手。

　　效果怎么样其实并不是最关键，要紧的是这些老牌子的包装依然是和以前差不多的铁盒子，在这个流行复古的时代，还有什么比这个更抢眼。

　　据都市快报 作者 顾怡 刘云