浙江在线03月11日讯 傍晚6点下班，绕过食堂直接回家。猛喝一通白开水后，努力往大腿上缠满保鲜膜，紧接着苦跳当下最热的“郑多燕健身舞”，尚且单着的月月希望3月份能回到年前的体重。“接下来相亲能多点自信。”

　　“最近单位边上的健身房火死了，从周一开始瑜伽课就换到了更大的操房，居然还是没位置。”“美容老板发短信推荐我精油按摩，说是刚从新加坡学到的芳香瘦身疗法。”……不知道你有没有发现，女人们凑到一起，三句不离减肥。甚至一度登上热门转发榜的段子也是跟减肥有关：“三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥，十月相亲累，十一月没人陪，十二月无三围，一月更悲催，二月不知谁……”记者随机问了20个MM，居然个个满口说要减肥。“这段话实在是说到了我们心坎里了。”

　　不减肥，就不结婚了

　　“天热起来了，我可不想到时候被人说是肉粽。”85后的小J拍了拍自己的肚子，“天呐，过了一个年，拍肚子的声音都成实的了！”距离办酒还有不到2个月时间。“不减肥，就不结婚了！”

　　已经跟男友“谈婚论嫁”好多年的小J，至今迟迟没去拍婚纱照的理由就是：胖。“不靓丽点怎么对得起这个一生一次的机会。都是你没有监督我。”老婆一发怒，老公很受伤。“有个段子不是说，爱就是两个人一起吃成胖子吗？”原来，交往5年来，小J身材一直横向发展，体重从95斤飙到了120斤。

　　最近小J把准老公给折腾坏了。每天晚餐，善良的准老公都是先给小J榨一杯黄瓜苦瓜汁，再给自己做一个番茄炒蛋盖浇饭。“其实小J看起来不胖……没办法，总不能就不结婚了吧。”

　　记者调查的20个说要减肥的MM，将各种减肥口号喊得豪气满天：“要么瘦，要么死”、“夜宵，从此绝缘”、“早饭不吃肉，午饭不吃肉，晚饭不吃肉，三月禁吃肉”、“人生除减肥无大事”、“善良就是我挨饿时，你吃肉不吧唧嘴”……

　　疯狂的世界，瘦才是王道

　　“商场里的衣服都是给瘦子穿的。”24岁的陈列师R说，上个周末商场三八节搞活动，整栋楼跑遍，都没买到心仪的衣服。“不照镜子的话还能自我安慰下，一照，直接崩溃。眼睛里看到的都是肉。”她说，每试一条裤子，自信心就削减一点。开始的时候男朋友还帮着安慰几句，试到第三条，完全没耐心的男朋友直接来了句：要不咱别买了吧，都没有合适的。“边上的导购忍不住捂嘴笑。当时我那个羞愤呀。”一气之下，隔天R就去办了张健身卡。

　　减肥的旺季显然到了。昨天晚上7点，舒适堡西湖时代店里没有一台空的器械。一位工作人员表示，每年3月都是咨询办卡最热的月份。“天气冷的时候大家不愿意动，天气一转暖，就都想减减肥了。”Kelly在城西经营菩达瑜伽馆，“3月份客流量起码倍增，年前每天1节课，常常还坐不满。这几天每天4节课，全部爆满。见效更快的高温瑜伽尤其受欢迎。”

　　做女人要有危机感，还是让男人有危机感

　　“我妈最近又开始跳排舞了，几个小姐妹一起，去广场跳舞减肥，劲道可好了。”从事广告策划的清霞说，自己的老妈减肥比自己还勤快。“妈，你就别折腾了，我不减。”“不行，你得陪我走路去，我最近都重了好多斤了。穿衣服都不好看。”

　　减肥似乎成了女人终身的事业。杭州整形医院的整形美容科副主任孙豪告诉记者：“这个月，来医院抽脂减肥的人数暴增。20岁左右跟40岁以上的女性比例，大致为一比一。年轻女性以四肢抽脂为主，40岁以上则以腰腹部抽脂为主。”

　　有人说，在真爱面前，女人的身材是透明隐形、无足轻重的。那为什么还乐此不疲地折腾？老公比自己小半岁，刚刚新婚不久的倩倩说，在婚姻中，危机感是一定有的。“毕竟在世人眼光里，随着年龄的增长，女人的综合指数往下，而男人则扶摇直上。尤其对于我这种姐弟恋型，就怕一不留神胖了显老，让别人有了机会。”

　　倩倩说，去年底因为忙着结婚，有1个月都没有去健身房锻炼，这两天重新开始后，整个人都觉得神清气爽了。“保持危机感的心态，为了某个人减肥并不现实。归根到底还是为了自己，我最大的目标是，可以让男人有危机感。呵呵。”

　　TIPS

　　结婚之前原本是韩国一位室内设计师的郑多燕，婚后体重从48公斤一路增加到68公斤。有一次老公说的梦话被她听到，“真怀念你婚前的样子呀。”这句话对郑多燕造成了很大的打击，再加上因为肥胖而引起的背痛问题，郑多燕终于开始健身减肥。三个月后体型出现明显的改变，后来郑多燕不但成了网络红人，她还研发出了一种叫作“FIGUREROBICS”的塑身运动：运用循环训练的方式，以肌肉训练兼具有氧的独特运动再配合轻快音乐进行约三十分钟的塑身减重训练。

　　最IN郑多燕私家减肥操

　　目标：瘦手臂及肩背

　　Step1：两腿并拢，膝盖微曲，挺直腰背，上半身向前倾斜，两臂微曲垂放在胸部下方，手部四指并拢，掌心向下压。头抬起看前方。

　　Step2：慢慢将双臂向两侧抬高，掌心向后。然后再慢慢地放下回到Step1的姿势。重复动作数次。

　　目标：消灭腰腹部赘肉

　　Step1：左侧躺，双腿并拢，膝盖微屈，左手臂向左斜前方伸直，掌心向下，右手曲肘在上，掌心向前，手指贴向耳侧。

　　Step2：呼气，同时抬起上半身至最高处停留1~2个呼吸后慢慢放下。然后换右侧重复相同动作。

　　目标：消灭大小腿脂肪

　　Step1：腰背挺直，眼看前方，两腿向外打开，脚跟相贴，微微屈膝，两手五指张开放在大腿上。

　　Step2：弯曲膝盖，慢慢地下降身体至大小腿成90度姿态，停留数秒后，再慢慢上升恢复Step1的姿势。重复数次。