浙江在线05月10日讯
进入“五月天”,气温一浪高过一浪。上周末,我市各地日最高气温纷纷跻身“三十”大关。本周前期气温再接再厉,将出现35摄氏度的高温天气。
今天多云,早晨最低温度20—22摄氏度,白天最高温度沿海地区30—32摄氏度,其他地区33—35摄氏度,沿海海面有雾,南到西南风6—7级、阵风8级;周二全市多云到阴,日最高气温与周一基本持平;周三随着北方冷空气的到来,南方的入夏之旅受阻,我市也将转为阴有阵雨或雷雨的天气,气温明显回落,大概维持在19—27摄氏度之间;周四阴有阵雨,气温继续下降至19—23摄氏度;周五多云,气温为14—24摄氏度;周六雨水渐远,全市多云到阴,温度波动不大,为15—25摄氏度;周日是多云到晴的好天气。
春末夏初,万物都抓紧这一“生长黄金期”拼命成长,花花草草是这样,孩子也是如此。
世界卫生组织的一项报告称,孩子生长速度最快的就是5月份,平均身高增长7.3毫米;10月最慢,平均只长3.3毫米。
有了“天时”,还要辅以“人和”,这就需要家长们上点心了。首先,要注重饮食的多样化,保证孩子摄入定量的蛋白质、卵磷脂、赖氨酸、钙、磷、铁、维生素D等营养物质。
其中,牛奶、鱼类、菠菜、胡萝卜等都是公认的“长个儿”食谱;光“吃”不“练”也不行,加强户外体育锻炼,可以让阳光中的红外线刺激骨骼造血,让紫外线加速体内维生素D的合成,促使长高,预防贫血和佝偻病发生;最后,牢记儿童期的孩子只有在睡眠时,体内才会分泌生长激素,所以保证充足优质的睡眠,才是最终启动孩子健康蓬勃成长的“灵药”。