浙江在线05月13日讯 王先生今年47岁，是萧山某公司会计，患头痛病已有10年时间。刚开始，他还以为是工作压力太大，过于劳累导致的。但不论他如何减压放松，头痛病就是不见好转，反而愈来愈剧烈，每次发病时感觉右额像万针在扎戳般的疼痛，有时又像戴着一个紧箍咒一样难受。他吃过止痛药，后来止痛药失了效，头痛来袭时只能改为打激素针止痛，最后导致股骨头坏死，前几年还置换了双侧人工股骨头。

　　令王先生万万没有想到的是，他的头痛病，居然是颈椎病惹的祸。

　　电脑族频频引发头痛

　　去年8月，王先生来到萧山区第一人民医院检查。骨一科朱主任检查后告诉他，由于他长期坐办公室，患有颈椎肌筋膜损伤和多节的颈椎间盘向后膨出。颈椎间盘造影也证明，引发他头痛的祸根是颈椎病。

　　朱主任说，以前来看头痛患者最多的是三叉神经痛，现在有越来越多的头痛患者都被证明病因是由于颈椎病压迫神经导致的。

　　很多人上班时坐在电脑前工作，下班后仍喜欢上网，致使颈肩部肌肉一直处于紧张强直状态，血液循环不畅，极易导致颈椎病。这一点希望能引起上班族的高度重视。

　　预防是关键

　　朱主任说，这样的颈源性头痛，治疗非常关键，积极预防更是不可少。

　　预防颈部头痛，必须要注意颈部保健。伏案工作时，半小时到一小时就要起身活动一下。睡觉时枕位要合适——枕头大约一拳高最为合适。喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。其实，枕头的真正名字应该叫“枕颈”。枕头不合适，常造成落枕，反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时诊治；另外要注意的是枕席，枕席以草编为佳，竹席一则太凉，二则太硬，最好不用。

　　此外，平时自己也可以在疲劳时热敷、按摩一下颈部，或做一下理疗。

　　加强全身运动也是预防此类疾病的关键。每个人可以根据自己的工作、生活规律，定时做广播体操或是跑步、游泳等，适度的全身运动可以增进颈椎和全身骨髂、关节的健康。其次，可以每天做颈部旋转，让颈椎朝不同的方向活动，并在每个方向停留五六秒钟，使颈椎周围的肌肉都参与到运动中，这样可以唤醒那些因缺少运动处于休眠状态的肌肉，增进其对颈椎的保护能力。做颈部旋转时速度一定要缓慢，过快旋转可能会损伤颈椎。无论是全身运动还是颈部运动，都要适度并持之以恒。