浙江在线09月09日讯 前不久，杭州一家房产公司的营销总监一口气从国外买了300多个“不抱怨手环”，拿来送给自己的好友和员工，在圈子里引起了不小的轰动。

　　许多第一次听说这个神奇玩意儿的人们纷纷流露出惊奇的神色。“什么手环呀，还能让人不抱怨？有能量的？”“是不是跟水晶差不多的，有功效，有磁场？”“不对啊，看起来就是很普通的硅胶材质呀，有啥特别的？”

　　明眼人则一眼看出了神奇手环的特殊来历：“这不是当年那本轰动一时的励志书《不抱怨的世界》里推荐的紫色手环嘛，很多明星都戴过。”

　　房产公司的高层怎么会想到买“不抱怨手环”送给朋友和员工？这种“不抱怨手环”真的有用吗？

　　房产高层

　　买回300多个“不抱怨手环”

　　“这其实并不是什么玄乎的东西，只是一个心里暗示。”这位房产公司的营销总监笑着说，“我之前在国外接触到这个手环，觉得挺有意思的，就带回来300多个跟好友和员工分享。”

　　据了解，这项“不抱怨”运动最早是由美国著名的心灵导师威尔·鲍温发起的，每位参加者戴上这个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。因为能坚持21天不换手，说明你已经养成了不抱怨的好习惯。

　　“抱怨是种消耗能量的无益举动，也无益于身心健康，与其抱怨不如改变。”这位房产公司的营销总监认为，员工在营销工作上难免会遇到很多压力，会有抱怨情绪，如果能有意识地调整自己的心态，做到不抱怨，不论对个人修养还是对营销工作都会有所帮助。

　　“我给儿子也送了一个，他挺喜欢的。我跟他说，遇到事情，不要抱怨，要想办法去解决。他今年得了校级三好学生，没准也有这个手环的功劳。”该营销总监笑言。据说他的几个好友在尝试了不抱怨手环之后，也都表示“效果不错”。

　　记者在淘宝网上看到，除了经典的紫色不抱怨手环，还有各种形式的励志手环，基本为硅胶材质，价格均在1元钱以内，十分便宜，颜色倒非常丰富，红橙黄绿青蓝紫都有，而手环上的文字更是五花八门，充满激励意义。

　　其中有被网友们评为“最纯爷们儿的电视剧”《士兵突击》里面的经典台词：“不抛弃、不放弃”，有直白的网络用语“2011年，给力，加油！”，以及“live big，dream bigger！美好生活，需要更精彩的梦想！”“If I can,you can!如果我能，你也一定能！”“100%attitude！”“Be the best you can be！做最棒的自己！”等等。

　　卖家在宣传语上写道：“无论在工作、在生活上，都少点抱怨，多给点力，一定能取得好的收获。戴上这款励志手环，时刻激励自己再给一点力，生活会更美好！”

　　读者体验

　　有人“毫无作用”有人“挑战成功”

　　“不抱怨手环”到底有没有用？我们特意邀请了几位读者亲身体验了一把。一位网名为“哥要淡定”的读者表示，刚开始的几天，他的紫手环不停地在两手之间换来换去，他甚至把自己的QQ签名都改成了“不抱怨不抱怨，不然俺滴手环要坏掉鸟……”一个礼拜过去之后，紫手环在他两手之间的交换频率有所下降，但是每天还是会换上两三次，只有心情特别好的时候，会出现一天都没有换一次的好现象。

　　网友“甜心”说：“我用了两天，换戴了三四次，注意力倒是分散了一点，不过情绪还是很糟糕，心里还是堵得慌，只是稍微那么心平气和了一点点。不知道能不能坚持到最后。”

　　比较悲剧的是网友“风吹过的夏天”，他带着怨气坦白：“我真是搞不明白自己，明明一边看着《不抱怨的世界》，一边戴着紫色手环挑战21天，还是忍不住要到论坛发一发牢骚帖。看来这个手环暂时对我毫无作用。”

　　不过也有坚持成功的案例，网友“阳光一点”表示，紫手环已经在他的右手上连续戴了23天，成功挑战21天的界限。“我发现，其实也没那么多事情需要抱怨，抱怨本身是一件令自己和别人都厌恶的事情，有点像情绪垃圾，抱怨少了，积极正面的能量就多了，心情也会敞亮很多。”

　　专家声音

　　不抱怨手环可以抑制负面情绪放大

　　杭州第七人民医院心理热线咨询师倪喆表示，手环本身并没有什么功效，只是作为一个载体。他举了一个例子，原先有一个客服工作人员因为每天处理投诉事物而感到十分心烦，他便建议每天在笔记本上记录心情，解决好一笔投诉画一个笑脸，解决失败或者感到心烦的一笔投诉画一个哭脸，在一个月结束后他发现笑脸和哭脸的数量是几乎相等的。人们往往将自己的负面情绪放大，而忽略了美好的一面，无论是手环还是笔记本，都是一个可以让人觉得负面情绪并没有想象中那么大的一个载体。这跟古人修身养性时，为了控制自己的情绪，往瓶罐里扔黄豆、黑豆是一个道理，本身并没有任何功效，只是作为一种附加意义。

　　“不抱怨运动”最大的意义，是提出这件事情本身，现在很多人不能积极面对一些挫折，遇到事情时只会抱怨社会，时间久了，人会变得消极和偏激。手环就是为了提醒人们，在遇到事情上不要一味抱怨，同时手环本身，是成本低、推行广的一件东西，人人都承受得起，如果不喜欢戴手环，找自己合适的物品来替代，也能起到同样效果。

　　首先，要达到不抱怨的效果，就得对这个活动比较信任。其次，按照活动方法去执行，一开始可能会换戴比较频繁，也就是说还没能控制住自己的情绪，还没能正视遇到的事情，等到不再替换了，说明注意力转移到事件本身的解决上面，而非一味发泄情绪，人慢慢就会从消极拒绝逃避，变成积极向上不怕困难。在心理学上说，这是很有意义的一件事情，对大部分人而言，能起到积极作用。

　　同时，“不抱怨”活动并不等于不去抱怨，遇到不公正的事情，完全可以适当地抱怨出来，但抱怨不是重点，重点是如何面对发生的事情、如何积极解决，关键在于采取什么样的行动去处理事情。适当地抱怨是对一个负面情绪的发泄，不过不能将这种情绪放大，在遇到工作困境时，骂骂咧咧几句发泄情绪后，应当马上采取措施促进工作、解决难题，才能从根本上抑制负面情绪的扩大。心态和成功是相互影响的，如果不断将讲负面情绪放大，会觉得遇到的倒霉事情更多，负面情绪增加，成为一个恶心循环；而抑制了负面情绪的扩散，多发现周围美好的一面则更能让人在生活，工作上走向成功。