浙江在线11月03日讯 入秋以来，明显感觉皮肤干燥，医院干眼症的病人也一下子多了起来。虽然干眼症一年四季都有，但秋季尤其多见。由于眼睛对从盛夏的湿热转入秋天的干燥一时适应不了，容易有干涩、疲劳、异物感。看似干眼症对于人体影响不大，但是长期的干眼症会影响视力。那么，干眼症究竟是由哪些原因引起的？生活中又该注意些什么？记者采访了宁波多位眼科专家。

　　长时间用电脑是诱因

　　近年来，年轻人得干眼症的数量不断上升，主要是由于现代生活中，年轻人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多，长时间面对荧光屏，缺乏适时眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌。

　　另外，长期戴隐形眼镜（尤其是美瞳）也会影响眼睛正常的泪液分泌，增加患干眼症的几率。市第六医院眼科中心袁建树主任医师说，患有免疫性疾病（如强直性脊柱炎、类风湿、甲状腺病）、内分泌失调、性激素水平的改变（如妇女月经不调、更年期）、中老年人泪腺退化、长期滴某类眼药水或服用某些药物（如某些抗高血压药、镇定剂等）的人群，也可能造成泪液分泌不足而干眼。

　　不能过频过多滴眼药水

　　干眼症的治疗尚无特效药。为减少眼部的干燥，可局部多用眼药水，眼药水应尽量使用不含防腐剂的人工泪液为宜。如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。但是滴眼药水也要讲究方法，不要过频，一天最好不超过６次。有些人急于治愈，频频滴眼药水，甚至一个小时滴几次，这反而加重症状。有条件的可以在房间里放个加湿器增加环境湿度。

　　市眼科医院周宏健主任医师建议：秋季预防干眼症，要少吃辛辣食品，有沙眼、睑缘炎等要积极治疗，如果发展为严重沙眼，其导致的干眼症的治疗难度相当大。睑板腺功能障碍者的眼睑边缘常常可以看到一些小泡泡，除了滴眼药水，也可以早晚用眼用凝胶。要经常做眼睑清洁，每天早晚热敷眼睑，每次１０分钟左右。还可以自己做做睑板腺按摩：用拇指、食指把眼皮捏起，轻轻揉捏，每天做两次，每次约一分钟。

　　多眨眼多喝水多食蔬果

　　袁医生还告诉记者，对干眼症的确可以用“三分治、七分养”来形容。平常养成多眨眼的习惯。眨眼可以使泪水均匀地分布在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。感到眼睛干涩时，马上有意地频频眨眨眼睛。工作间歇时做眼保健操也可以舒缓眼疲劳、减轻眼干涩。

　　整天面对电脑者要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如青菜、红萝卜、西红柿以及豆制品、鱼、牛奶、核桃等。同时增加维生素Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ的摄入。要多饮水，但是不要过多喝含糖的饮料。每天可适当饮绿茶、普洱茶，也可以用枸杞子、菊花泡茶。

　　长时间佩戴隐形眼镜会使泪液分泌减少，回家后应摘下来。有些人图方便，睡觉时也不摘，这是很危险的。已经出现干眼症状者应改戴框架眼镜。东南商报 记者 檀传才 通讯员 王丽娜