浙江在线10月01日讯 长假期间，如果你有出行计划，这些情况你应该心中有数：
沪杭甬高速彭埠收费站，昨天进出口车辆较平时增长31%。
杭金衢高速杭州段，昨天车流量较平时增长近50%。
杭新景高速安仁段，昨天车流量较平时增长80%以上
……
高速交警分析说，免费通行加上中秋国庆双节同庆，高速路堵已在预料之中。尤其是，长假第一天就赶上了中秋佳节，忙着团圆的人们，出行全凑一块儿了。不仅如此，擦碰事故多，不文明驾驶行为，也使得高速堵情更加剧烈。
假日出行，绕开这些时段和路段
绕开这些时段
预计今明两天，高速流量依然将处在高水平状态。到10月6日、7日则将迎来返程高峰。
高峰时间段主要集中在上午的9时~12时和下午的15时~20时。出行请尽量避开这些高峰时段。
避免易堵路段
杭州交警列出了今天绕城的易堵路段：杭州绕城西线的五常、三墩、龙坞、留下、转塘及连接杭新景高速的杭州南入口。
绕行选择路段
假日通行免费，不仅是高速公路，还包括普通公路(国道、省道)和地方道路代收费。根据昨天通行实际情况，走国省道要比走高速顺心多了，因此可多选择国省道通行。
104国道在省内可替代杭宁、杭甬绍兴段，上三、甬台温台州温州段；
103省道可替代杭金衢临浦至牌头段；
320国道可以替代沪杭高速、杭新景、杭金衢衢州段；
330国道可以替代金丽温高速，连接建德寿昌、金华、丽水、温州。
快速处理方案
如果在大流量的路段发生碰擦追尾事故，事故责任双方无异议的，司机可先用手机拍下事故照片，把车移到右侧硬路肩停靠，拨打12122报警备案；再听从交警指挥，把车开到前面出口接受交警事故处理。
若车辆发生故障抛锚，司机应及时使用三角警示牌，人员站在护栏外面拨打12122报警，等待施救。
路堵，千万别忘文明驾驶
昨天，高速交警的报警电话一声接一声，事故快速处理点的民警忙得不可开交。至昨天17时，高速杭州段共发生事故160多起，较平时增长近800%，还好主要都是刮擦事故，除了对交通通行产生影响外，未发生一起涉及人员伤亡事故。
高速交警说，事故量暴增，原因一是车辆多，跟车紧，就容易发生刮擦事故；二是很多人有不文明驾驶行为。有的车主发生擦碰小事故，不报警也不撤离，下车争论半天，谁也走不动。有的车主不愿被堵着，就往硬路肩挤，一不小心就又容易发生刮擦。“一旦发生事故，如果没有人受伤而且车辆损失不大还可以继续行驶，可以在报警后用手机拍摄碰撞部位并选择就近出口驶离高速。”高速交警特别强调，硬路肩是“生命通道”，再堵也不能占用。
出门前查询实时路况，可拨96266
因高速拥堵，造成了途经的客运班车晚点。昨天，杭州长运四大车站启动应急预案，及时控制加班，并采取全天车票通用的措施，承诺三天内免费退票、换票。到午后，各条高速的通行情况有所好转，客车班次逐渐恢复。
杭州长运统计显示，四大车站昨天全天共发送旅客20万余人次，没有发生旅客滞留，单日客运量创历史新高。
今天，四大汽车站目前预售票仅1万余张。杭州长运表示，因为客流量减少，他们运力准备很充分，即使发生高速公路路堵，车站也能及时调配机动运力顶班运输，旅客不必担心班车走不了。
杭州公路部门建议，出门前，最好提前拨打杭州公路服务电话96266咨询实时路况，以选择合适的路线出行。
路堵，心情可不能堵
堵在路上，急也没用，缓解焦虑情绪，可以试试这几招：
1、平坐于驾驶位，背部挺直，双手交叉握住方向盘目视前方调整呼吸。
2、缓慢低头至自己所承受极限，找到呼吸最畅通点，坚持此点保持，自然呼吸3~5秒钟后抬头，回到直立姿势。
3、缓慢抬头至自己所承受的极限，找到呼吸最畅通的点，保持姿势，自然呼吸3~5秒钟，低头回到直立姿势。
乘长途车还可以做做“脚丫操”(如下图)，可以缓解血液循环不畅等问题：
1、弯脚趾，脚趾向内弯曲，保持一会；
2、将脚趾用力向上翘，分开，1和2两个动作交替；
3、踮起脚尖，膝盖高于大腿平面。
4、勾脚，双脚平放于地面，以脚跟为轴，抬起脚尖，向上伸展，直到脚腕微感酸胀，恢复最初姿势，反复几次。
5、转脚腕，抬起双脚，抱膝，以脚腕为轴转动，顺时针、逆时针交替进行。
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