长假结束后小心“假期综合征”

　　日前，吴山广场附近一家宾馆的销售部经理叶先生致电本报热线85051890报料：“我和客房部的值班员工被折腾了整整一宿，一对夫妻住进宾馆后不停地报警，后来他们同来的一位亲戚透露说可能是精神错乱，我们马上把他们送到第七医院，医生给他们打了镇静剂才好起来。”

　　夫妻俩一直说有人跟踪且被追杀

　　叶先生说，这三位客人是前一天下午1点左右住进宾馆的，一男一女是夫妻，另一女的是丈夫的妹妹，他们都来自甘肃。“一开始，夫妻俩没什么不正常的地方，只是不停地问这问那，特别强调安全问题。”叶先生说，后来男的就显得无比紧张，不断地对老婆说“来了，来了，他们真的来了。”老婆的神色也随之慌乱起来，说没想到逃到浙江还是被人跟踪，估计要被追杀了，于是马上掏出手机打110报警。

　　“我和工作人员不知情，起初只是好好地跟他们解释，可他们根本听不进。”叶先生说，就这样，直到凌晨四点多，夫妻俩还是不停地谈着“逃命”的事，期间不断报警，连着报了十多次。

　　“那位丈夫的妹妹一直很沉默，我跟她谈了好久，她才说哥哥和嫂子可能是精神上出问题了。”叶先生连忙和工作人员一起把三人送到第七医院。

　　市第七医院的医生说，经初步诊断，这对夫妻可能是得了旅途性精神病。每年的黄金周，门诊部都会接诊不少类似病人。

　　假期结束了要及时调整作息时间

　　长假结束后，上班前几天的心理健康问题还有一个热点就是“假期综合征”。

　　不少人都有这样的体会，经过一个长假的休整，上班反而变得萎靡不振、注意力不集中，甚至情绪暴躁。对此，医生认为是“假期综合征”带来的负面影响，只要适当调整就可有效减缓症状甚至避免发生。

　　产生“假期综合征”的根本原因是假期中不良的生活方式打乱了人体生物钟的节律。比如，一些人连续赶场子吃饭喝酒，会出现消化不良、体内热量过剩的情况，有些人在假期生活起居没有规律，睡眠或多或少，这也容易导致精神不振。

　　85051890教你这样克服综合征——保证有规律的饮食习惯，多吃清淡的东西，多喝水，吃适量的水果，增加高蛋白物质的摄入量。此外，还可以通过适当的体育锻炼来调整生物钟，如果感到心烦意乱，要用一种积极的心态来面对一时的情绪低落。最重要的是调整好作息，建议下班后在家看看书，让心静一静。