浙江在线07月19日讯昨天，记者从金华市气象台获悉，7月17日出梅后，未来5天内天气以晴热为主，预计最高气温可达36℃~38℃。

　　金华市气象台首席预报员张行才介绍，近段时间受副热带高压控制，我市气温将持续走高，但也不排除午后到上半夜，局部地区有雷阵雨天气。他提醒广大在户外工作的市民，应采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤。同时，太阳短波辐射最强烈的时间是上午10时至下午3时，市民尽量不要在这段时间内外出。

　　持续高温天气，市民容易中暑。义乌市稠州医院曹医生介绍了一些预防中暑的方法，比如保持充足睡眠，多吃瓜果蔬菜，多喝白开水，随身常备藿香正气水或十滴水等。“别等口渴了才喝水，因为口渴表示身体已经缺水了。市民应根据气温高低，每天喝1.5~2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。”

　　曹医生提醒市民，如果发现身边的人中暑，应迅速将其转移至阴凉通风的地方休息。让中暑者饮用一些含盐分的清凉饮料，如冰镇汽水、绿豆汤，还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精，或让中暑者服用人丹、十滴水、藿香正气水等药。如果中暑者症状严重，应迅速为其进行物理降温，比如用湿冷毛巾或冰袋置于头部、腋下和大腿根部，并立即将其送往医院救治。