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冬天易患干燥综合征
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  讲座主题:冬天易发干燥综合征

  主讲人:浙医二院风湿免疫科薛静副主任医师

  干燥综合征是一种慢性的免疫系统疾病。这种病在我国患病率在0.3%-0.7%,发病年龄段是40岁-50岁,女性多见。

  干燥综合征刚出现时,病人会感觉口干、眼睛干,有70%-80%的病人说自己口干,严重的话因为口腔黏膜、牙齿和舌发干要经常喝水,甚至说句话也会觉得口干,不停喝水;吃固体食物,没有水就咽不下去;有超过一半的病人会有蛀牙和口腔溃疡,而且很难控制;又有一半的病人腮帮子剧痛,伴有发热;有的病人眼睑溃疡发炎;有2/3的病人内脏也会受损。

  这个病容易误诊,有些病人不会出现口干、眼干的症状,仅有关节痛、夜尿增多等情况,容易被误诊为类风湿性关节炎或肾脏疾病。

  冬天风大,天气干燥,会代谢掉人体内的很多水分,所以冬天更容易得干燥综合征。预防干燥综合征最好的办法是喝水,秋冬天老人一天的喝水量应达到2000-2400毫升(8杯左右),早上人体血液浓度特别高,容易形成血栓,所以早上起床先喝700毫升水(两杯左右),这些水可稀释血液、清洗肠道。

  冬天,饮食清淡,防止上火,也能预防干燥综合征。忌吃上火食物、油炸食品,多吃水果,多吃蔬菜,保证大便通畅。吃补药时不要吃鹿茸、肉桂等燥性很大的食物。可用加湿器给室内加湿。

  冬天清火和夏天清火不一样,冬天冷,清火讲究适可而止,清得太厉害,人体会觉得寒凉。冬天清火,原则是不添火——

  按时作息,不要熬夜,保持平和的心态,这样能预防身体消耗过大,虚火上升;多吃清火食物,比如新鲜绿叶蔬菜、橙子和绿茶等,每周吃两三次胡萝卜,补充维生素A和B。但是像绿豆、西瓜等偏寒凉的食物冬天不要吃,虽然它们的清火效果很好,但吃多了会引起人体阳气不足,怕冷。

  过于凉的东西不吃,上火的东西也不吃,荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等都是容易上火的水果,还有葱、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、腌制熏制食品和麻辣烫等都是容易上火的。

  据都市快报

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