浙江在线05月25日讯 考试季，说不焦虑是假！但昨日心理专家请记者转告学生和家长，适度焦虑是好事！这是有科学依据的，医学上称“叶克斯·多得森法则”，具体说来，就是焦虑程度和解决问题二者之间的关系呈“倒U形曲线”：焦虑程度过高和焦虑程度过低时，效率都很低；而中等焦虑时的效率最高。

　　也就是说，学生考前过度紧张和丝毫不紧张都不好，只有适度紧张时，才能考出最好成绩！

　　调整焦虑度有助提高中游孩子成绩

　　杭州市第七医院儿童门诊医生周圆月告诉记者，近段时间，临近考试，看门诊的孩子们其话题也多多少少与考试有关。

　　心理学实验研究发现，焦虑和学生平时成绩很有关系。平时成绩比较高和比较低的孩子，不论是高焦虑还是低焦虑，对学习成绩影响都差不多；但是，大多数学习能力中等的孩子，适度焦虑水平能提高学习成绩。

　　考前冲刺秘籍不妨去心理咨询

　　孩子考试前，焦虑往往会过度。周医生说了几个信号，比如孩子过度心烦，坐立不安，看不进去书，注意力不集中，失眠，考试时脑子里一片空白，手抖握不住笔，心跳极快，反复上厕所等，可以称为“考试焦虑”的典型症状。出现这种情况，家长可以陪着孩子到专业医生那里做咨询。因为调整好心态，可以直接提高应考能力，发挥原有的学习水平。