浙江在线07月29日讯 33岁的李女士，昨日(7月28日)走进邵逸夫医院的减肥专科门诊，坐下来便直擦汗。李女士个子大概160厘米，体重有80公斤。李女士向医生叹气说，以前所有衣服都穿不来，身材走样得不想见人。“生孩子之前，我只有105斤，生完孩子这几年，一年比一年胖。再这么下去，我可怎么办？”

　　主诊的营养科主任冯丽君追问，你平日吃点啥？她说，我吃的东西不多的，也不喜欢吃肉，腌制品、坚果、油炸食品也很少吃，一般早餐就是菜泡饭一碗，中午在公司只吃一荤一素，有时候两个素菜。晚餐回家，吃得也并不多。

　　这个食谱让医生有点纳闷，再追问：你常吃水果吗？李女士说，夏天喜欢吃西瓜，一般每天都要吃半个西瓜，外加3瓶冰红茶当水喝。“西瓜是水果，都是水啊，多吃利尿减肥。冰红茶我喝了好多年了，喝茶也有利于排毒吧？”医生忙摇头道：一斤西瓜或1瓶冰红茶的热量就相当于小碗的半碗米饭啊，你这样吃法就摄入过多的热量了。

　　“可是冰红茶我都吃习惯了，要戒掉有点难的啊！”

　　怎么办？医学专家告诉记者：减肥是门综合的医学学问，需要内分泌科、营养科、普外科、康复科医生共同努力。近日，邵逸夫医院提出了口号：“专家帮你减肥！”如果你以前多次减肥不成功，不用气馁，更不要责怪自己，与减肥专家面对面，聊一聊。

　　减肥目的是健康，不是变成“排骨精”

　　邵逸夫医院的医生告诫说，减肥要成功，首先目的性要正确，是要为了健康！眼下太多女孩子明明不胖，还一个劲减肥，把自己搞得体虚无力，成为排骨精，这样老来是要付出沉重的健康代价的。据悉，该院目前针对的人群是那些由于肥胖，出现了高血糖、高血压、心脏负担过重等并发症的人，医生帮助减肥，是为了改善他们的身体状况，是治病根本性措施中的一种手段。

　　医生说，脂肪堆积在表皮下不可怕，无非形体欠缺些，而一旦人的内脏也长满脂肪，出现了“脂肪肝”等疾病，危害就大了。一些患者，一来了就痛苦地说“医生，给我开药，我血压高，血糖高，怎么办？”专家认为，他们中的一部分人，其实不用吃药，只要体重减下来，这些病自然就跟着肥肉一起被“甩”掉了。

　　每天少吃两只包子,每周能减0.5公斤

　　很多肥胖者往往急于求成，恨不能一天就能瘦下来。邵逸夫医院内分泌科周嘉强主任医师认为，追求短期减重明显效果的做法并不科学。“减重过快，影响人的体力，正常生活必然受影响，也比较会反弹。我们建议一周减重1斤，一直坚持。”

　　比如一个肥胖患者来到减肥门诊，第一站先去内分泌科，分辨出肥胖的类型——到底是单纯性肥胖还是由于其他疾病引起的肥胖，然后采用不同的减肥方法：疾病引起的，比如有些女性有多囊卵巢综合征，就先治疗疾病。对于单纯肥胖的，可以通过饮食、运动的管理来减肥。

　　第二站，就是营养科，医生为每个病人做详细的调查：以一周为单位，每天的饮食是什么，最后由康复医生制定运动计划。

　　营养科主任冯丽君说，要达到一周减重1斤，经过科学计算，每天饮食需要减少500大卡热量。

　　500大卡是什么概念？“基本上就是2只肉包子，换成炸薯条大概是100克，瓜子50克，瘦肉100克。”

　　要对美味断瘾,可以让心理医生帮忙

　　减肥要管住嘴，人人知道，但做起来很难；要控制对食物的瘾头，光靠毅力不够的。医生说，这个时候，不要自责，而要善于求助于医生。

　　专家认为，多数胖人喜欢吃，而且胖的人，身体对食物的依赖性也更强。所以在减肥时，可以让心理医生助一臂之力，从心理上戒除食物的瘾头。

　　如果饮食、运动、心理都没能帮助胖人减肥成功，并有血糖高的人，还可以尝试手术减肥。邵逸夫医院普外科副主任医师虞洪说，现在医院正在开展腹腔镜胃束带手术、袖状胃手术等，目的就是使肥胖者的胃容纳量迅速减小。

　　“胃口小了，吃的当然就少了。过多的热量不再摄入，就可以避免许多因肥胖而引起的疾病，比如高血糖、高血脂等。”虞洪说。