春季肠胃病多发 应作息规律 戒掉夜宵 多吃果蔬
2012年04月26日 11:24:48
浙江在线04月26日讯 “最近挂湖州中心医院消化科的病人特别多。 ”笔者通过96345中心的8012座席了解到，这些病人多伴有腹胀、厌食等症状，从而引发肠胃病、失眠等病症。
“我这几天肠胃功能特别差，腹胀，吃饭吃一点就饱，吃多点还难受，”湖州市民沈女士说，白天肠胃不舒服，到了晚上就失眠，真不知道应该先看失眠还是先看肠胃。 96345工作人员了解情况后，帮沈女士预约了湖州中心医院消化科刘江医生的专家门诊。
在检查过程中，刘医生了解到，沈女士经常打麻将到深夜，而且每天吃完夜宵马上睡觉。“这是典型的消化不良，伴有疼痛、饱胀、烧心，常因胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦，”刘医生告诉沈女士：“因为日常生活不规律，消化不良导致了晚上失眠”。
肠胃消化不良和失眠有很大关系，并且这两者之间互相影响。像沈女士这样经常日夜颠倒的作息，加上吃宵夜，越发不易安稳入睡。日复一日，失眠导致肠胃不好，肠胃不好引发失眠，如此更是恶性循环。
如何预防消化不良呢？刘医生提醒市民：“只要养成良好的生活习惯，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔。戒烟酒，不暴饮暴食，避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料。可以多吃一些苹果、西红柿、酸奶和白菜，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。在医院医生的指导下安全用药”。
来源：
湖州在线
作者：
嵇婕 周昕
编辑：
丁波(实习)
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