在冰冷河水中畅游的陈淑萍
上岸之后马上裹上浴巾揉搓受伤的手
在衢化，每年冬天能都有一大群冬泳爱好者畅游乌溪江，其中有不少人已经年逾花甲，而陈淑萍在这群“泳士”中显得更特殊一些。
1954年出生的陈淑萍退休前是巨化集团公司硫酸厂的员工。在她刚进厂做学徒工的时候，一起意外事故使她的整只右手严重受伤，丧失了活动能力。受伤的时候，陈淑萍还是个18岁的女孩，但这个外表文静弱小的女孩却有着极其强大的内心，无论工作还是生活，她都努力做得不比别人差。“别看陈大姐只有一只手能划水，但是一般人两只手在水里往往还游不过她。”在衢化的游泳爱好者的口中，“陈淑萍”是个值得钦佩的名字。
用绳子捆住手练游泳
15年前，陈淑萍开始尝试冬泳，是当时衢化最早参与冬泳的女性之一。因为受伤后萎缩的右手在水流中无法控制，还会影响平衡，陈淑萍最初用绳子把右手捆在身上，然后用左手单手在河里游泳。刚开始经常会出现往左偏移的情况。但是陈淑萍毫不气馁，每天坚持去练习，先在水流平稳的地方练习技巧，再到水流较为湍急的地方游，一直到后来慢慢掌握了平衡，才把绳子解开。记者发现，在湍急的水流中，逆流而动的陈淑萍的独臂蛙泳速度非常快，只是换做自由泳泳姿时，速度稍慢一些。如今，陈淑萍能逆水往上游1000米，“当然这也受流速的影响，但我自己没有去统计过速度距离什么的，因为享受这个过程，让自己身体健康舒服最重要”。
陈淑萍告诉记者，冬天水温极低的时候，她受伤的右手在水中还会疼痛，但是和坚持冬泳的乐趣相比，陈淑萍认为这都算不上什么。“大家一听冬泳都会觉得冷，但其实春天游泳更冷。”陈淑萍告诉记者，无论是瑟瑟发抖的三九严寒，还是水温宜人的秋高气爽，她一年四季都坚持游泳，除非是雨雪天气影响出行，不然她都会下水。“如果是坚持着游到冬天，那就会比较适应，如果在天气变冷之后停止了一段时间没游，那么再次下水就会吃不消了。”
最大收获是身体的健康
“很多人都问我冬泳是不是能减肥，我个人感觉是不会的。因为我冬泳前后最明显的改观就是胃口和睡眠，饭量大了，睡眠好了，怎么可能瘦的下来呢？”陈淑萍说，冬泳之后她偶尔也会感冒，但即使不吃药打针，也会迅速康复，这让她觉得非常神奇。
“因为冬天下水冷，血管受冷收缩之后扩张，一张一弛就是很好的心血管锻炼，也有人说冬泳是在做血管体操。冬泳坚持久了，心肺功能会很好，心率都很好，数据对比很强烈。”
陈淑萍说，冬泳的人即使年纪大了也不易得关节炎。尤其长期伏案工作的人，颈椎腰椎“高危”，尝试冬泳会有很积极的作用。
“冬泳是肯定会上瘾的，因为它有独特的魅力和功效，正因为越来越多的人认识到冬泳的好处，所以我们身边冬泳的群体越来越庞大。以前冬泳的人没有这么多，现在天气好的时候，整个下午岸边下水的人络绎不绝。”
说起来似乎很愉快的冬泳，其实也是对毅力的极大挑战。很多时候遇上化雪的天气，气温很低，上岸以后身子立刻冻僵、手脚麻木，连衣服都穿不上，要赶紧用手在身子上使劲搓几下，然后迅速穿上衣服，之后就去跑跑步才能缓过来。而对陈淑萍来说，穿衣更是一件难事。刚开始冬泳的时候，水渠边不像现在这样还有冬泳爱好者们搭起来遮风挡雨的更衣室，一上岸呼呼的北风吹得她冻僵了，衣服穿不了，同去的姐妹赶紧就帮她擦干了，往身上套毛线裙子保温。而刚开始冬泳时因为没有经验，陈淑萍的腿上被风一吹，会干裂成很多小口子，所以现在每次游泳上岸后，陈淑萍和同伴们会擦干身体后再抹上防裂油。
水里保持镇静很重要
15年前，冬泳的人没有现在这么多，陈淑萍和一位好姐妹每次都结伴来冬泳，她坦言也曾有过意志力薄弱坚持不下去的时候，但是想到对方一个人来游不安全，所以也咬牙坚持了下来。到现在，在水里坚持的时间也越来越长，游得也越来越舒服。“冬泳是健康的，但是安全必须放在第一位。在水前要充分热身，游完了也要有整理运动”。
陈淑萍介绍，刚接触冬泳的人一下水肯定不适应，呼吸都调整不过来，而且容易抽筋，所以冬泳必须在有安全保障的前提下进行，结伴而行非常必要，防护措施也要做好。对于长发的泳者而言，泳帽必不可少，因为头发湿了会冷得受不了，甚至头疼，在严寒的时节，还得要戴两个泳帽。
“在自然水域冬泳的时候，因为冬季干旱少雨，水位不高，有时水草还会缠住脚丫，这时紧张起来乱蹬就更危险，不乱动轻轻抽出脚，水流反而会把水草冲散，在水里无论发生什么情况都不能紧张。”陈淑萍说，当初自己就遭遇过水下水草缠脚，好在当时比较镇定，将水草给解了开来。
陈淑萍说，冬泳最要不得的就是逞强，冬泳不能靠蛮力，自己不熟悉的水域不能去，也不能攀比下水时间和游泳速度。游得次数多了，自然而然会摸索出门道，调整好呼吸，掌握好平衡，就不会抽筋了——那个阶段的冬泳就完全是享受过程了。
陈淑萍告诉记者，衢化冬泳爱好者以中老年人为主，彼此间关系非常友好融洽，大家还自己动手，一起在冬泳的水域旁搭建了更衣室。大伙儿看到她一只手不方便，也经常主动帮助她，这让她感到非常温暖。
“只要身体状况允许，我肯定会一直坚持游下去。”陈淑萍说。
